憂鬱症的警示訊號包括長期的情緒低落、興趣喪失、疲勞無力、自我價值感下降及出現睡眠和食慾障礙。有效的非藥物治療措施包括提供安靜舒適的環境以幫助患者放鬆。
憂鬱症警訊有哪些？
憂鬱症的警訊包括長期感到情緒低落、失去興趣樂趣、疲勞無力、自我價值感降低、以及出現睡眠和食慾障礙等。若這些徵兆持續超過兩週以上，建議尋求專業醫療協助以確診和治療。
憂鬱症的病理機制涉及到大腦神經傳導物質失衡，如5-羥色胺、正腎上腺素和多巴胺(Dopamine)等不足，導致情緒調節障礙。憂鬱症的症狀包括持續的情緒低落、興趣減退或喪失、疲勞遲鈍、思維能力下降、自我價值感降低、注意力難以集中、睡眠障礙（如入睡困難或早醒）、食慾改變（增加或減少）和社交迴避等。
診斷憂鬱症通常需要臨床訪談以評估患者的心理狀態，常用的量表有漢密爾頓憂鬱量表；此外，醫生可能會建議進行實驗室檢查，如血常規、甲狀腺功能測定等，以排除其他可能導致類似症狀的生理原因。憂鬱症的治療可能涉及心理治療，例如認知行為療法或人際心理治療；藥物治療則常使用抗憂鬱藥，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）或5-羥色胺與正腎上腺素再攝取抑制劑（SNRIs）。
面對憂鬱症的警訊，重要的是及時尋求專業幫助，透過心理諮詢或藥物治療來管理症狀，同時鼓勵患者參與支援團體活動，以促進身心健康。
5重點安心陪伴憂鬱症患者
1. 安心：提供一個安靜舒適的環境，讓患者能夠放鬆身心。
2. 陪伴：給予患者充分的情感支援和聆聽，讓他們感受到被理解和關心。
3. 醫療專業知識：瞭解患者的病情和治療計劃，協助他們遵循醫囑並提供必要的資訊。
4. 活動安排：與患者一起參加有益身心健康的活動，如散步、瑜伽等，有助於緩解情緒壓力。
5. 合作溝通：與家人或其他照顧者密切合作，確保患者得到全面的支援和關注。
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