本文介紹了冰拿鐵的做法，並強調了其對睡眠的影響。同時指出，對於特定人群如老年人群而言，應在醫師指導下使用咖啡因類產品。
本文介紹了冰拿鐵的做法，並強調了其對睡眠的影響。同時指出，對於特定人群如老年人群而言，應在醫師指導下使用咖啡因類產品。
冰拿鐵做法
冰拿鐵的做法如下：
1. 準備材料：咖啡豆、牛奶、糖等。
2. 磨製咖啡：將適量咖啡豆磨成粉末備用。
3. 提取濃縮咖啡：使用咖啡機製作一份濃縮咖啡。
4. 加入糖和牛奶：根據個人口味加入適量糖和牛奶，並攪拌均勻。
5. 倒入杯中：將調製好的飲料倒入杯中即可享用。
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