本文介紹了中國的老年高血壓問題以及相關的飲食和治療建議。高血壓患者平時可以食用富含維生素、低鹽低脂、富含鉀、富含鈣等營養成分的食物，並且可以在醫生指導下使用降壓藥。若出現乏力、胸部不適、心悸、煩躁、心絞痛等症狀時，可能是高血壓導致的心肌梗塞前兆。
高血壓在老年人中患病率平均為多少
流行病學調查顯示，中國老年人高血壓的患病率已經到50～60%。
年齡≥65歲，可定義為老年高血壓。2012年我國≥60歲人群高血壓患病率城市為60.6%，農村為57.0%；高血壓知曉率、治療率和控制率分別為53.7%、48.8%和16.1%。
高血壓患病率和發病率在不同國家、地區或種族之間有差別，工業化國家較發展中國家高。高血壓患病率、發病率及血壓水平隨年齡增長而升高。高血壓在老年人較為常見，尤以單純收縮期高血壓為多。
我國高血壓患病率和流行存在地區、城鄉和民族差別，隨年齡增長而升高。北方高於南方；沿海高於內地；城市高於農村；高原少數民族地區患病率較高。男、女性高血壓總體患病率差別不大，青年期男性略高於女性，中年後女性稍高於男性。
如有高血壓請及時就診，遵醫囑治療。
高血壓平時可以吃什麼食物和藥物
高血壓患者平時可以吃富含維生素的食物、低鹽低脂的食物、富含鉀的食物、富含鈣元素的食物，還可以遵醫囑服用降壓藥物。
富含維生素的食物
高血壓患者日常生活中可以多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果、柳丁、奇異果、番茄、黃瓜等，能夠補充身體所需要的營養，而且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上能夠預防高血壓引起的便秘。
低鹽低脂的食物
高血壓患者日常生活中要注意低鹽低脂飲食，避免吃鹹菜、臘肉、肥肉等食物，以免導致血壓升高。可以多吃一些低鹽低脂的食物。
富含鉀的食物
高血壓患者也可以適當吃一些富含鉀元素的食物，比如香蕉、豆製品、海帶、紫菜等，能夠起到輔助降血壓的作用。
富含鈣元素的食物
高血壓患者也可以適當吃一些富含鈣元素的食物，比如牛奶、蝦皮、芝麻醬等，能夠補充身體所需要的鈣元素，而且還可以促進骨骼的成長發育。
降壓藥物
如果血壓持續升高，透過飲食調理並不能夠改善，患者需要在醫生的指導下服用降壓藥物進行治療，比如硝苯地平(Nifedipine)、卡托普利(Captopril)等。
除此之外，在日常生活中患者要保持良好的心情，避免情緒過於激動。同時也要注意多休息，避免過度勞累。建議患者及時就醫治療，以免延誤病情。
高血壓引起心梗的前兆有哪些
心梗一般是指心肌梗塞，高血壓引起心肌梗塞的前兆可能有乏力、胸部不適、心悸、煩躁、心絞痛等症狀。
心肌梗塞是一種急性心血管系統疾病，多發生在患有冠狀動脈粥狀硬化性心臟病、高血壓、高脂血症等疾病的患者中。心肌梗塞屬於急性冠狀動脈症候群的範疇，是因為供給心臟血液流動的主血管出現閉塞，血流中斷，從而造成心肌的缺血性壞死。高血壓是體循環中動脈血壓收縮壓和舒張壓增高造成的，可影響各組織臟器的功能或出現器質性損害。一般會引起腦部供血不足，進而出現頭暈的症狀，血壓異常升高還會導致心臟的負荷增加，引起心肌缺血，從而引起心悸、胸痛等症狀。長期高血壓還會傷害冠狀動脈血管，形成冠狀動脈粥狀硬化斑塊，發生該病後患者會出現心絞痛、心肌梗塞，心肌梗塞在發病前數日患者就可能會出現以上前驅症狀。
建議患者出現不適時要及時去醫院接受規範的治療，在日常生活中還要控制鹽的攝入，同時也可適當增加體育運動，以增強身體的免疫力，同時還要戒菸限酒。
高血壓怎麼查才最標準
高血壓一般沒有最標準的說法，可以透過血壓測量、脈搏測量、症狀檢查等方式進行監測。
血壓測量
在日常生活中患者要定期監測血壓，可以在早上起床後測量，從而判斷一天內的血壓情況，如果出現血壓升高的情況，則說明患有高血壓。
脈搏測量
患者也可以透過脈搏測量的方式來判斷，一般選取手腕處的橈動脈來進行測量，在沒有任何刺激的情況下進行測量，如果出現脈搏過快或過慢的情況，說明患有高血壓。
症狀檢查
患者還可以透過症狀檢查判斷，如出現頭痛、胸悶、心慌等不適症狀，並且在進行血壓測量後，還發現血壓持續升高，則說明患有高血壓。
除此之外，還可以透過體格檢查、24小時動態血壓監測、心電圖檢查等方式來判斷。如果確診為高血壓，患者可以在醫生的指導下使用氨氯地平（Amlodipine）、硝苯地平(Nifedipine)等藥物來治療，平時還要保持良好的心態，避免情緒過於激動。如果患者出現不適症狀，建議及時就醫治療。
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