本文介紹了35歲人群血壓140/90毫米汞柱的情況。該數值處於高血壓的臨界狀態，但是否正常還需結合個體差異及是否存在其他風險因素來評估。若排除了測量誤差或其他生理變化的影響，則可能與生活習慣、遺傳等因素有關。建議進一步觀察並採取健康生活方式干預，如合理飲食、適量運動等。
35歲血壓90一140正常嗎
35歲血壓140/90毫米汞柱是否正常，需根據具體原因進行綜合分析，可能是由生理性因素，或是由高血壓等疾病引起。
生理性因素
如患者勞累過度、經常性的熬夜或者情緒激動，可造成血壓一時性增高，出現140/90毫米汞柱血壓值，一般是正常的情況。透過適當的休息，可恢復為正常值，一般不用擔心。建議患者在日常生活中，注意休息，保證足夠的睡眠時間。同時適當的放鬆心情，保持心情的愉悅。可適當運動，增強抵抗力。飲食上，以清淡為主，低鹽、低脂。
高血壓
35歲血壓140/90毫米汞柱如果是高血壓所致，一般是不正常的。高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象，可能是由高鈉低鉀飲食、超重和肥胖、過量飲酒、長期精神緊張等因素導致。患者通常表現為頭痛、疲倦或不安、心律不整、失憶、心肌梗塞等。可遵醫囑選擇降壓藥進行治療，日常生活中，要定期測量血壓、合理作息、勞逸結合。
血壓90一140怎麼降下來
血壓140/90mmHg屬於高血壓的臨界狀態，一般可以透過調整生活方式、定期運動和藥物調理等方式降下來。
血壓140/90mmHg通常不是很嚴重，可以先觀察。一般不需要進行特殊的治療。生活中需要注意限制鹽的攝入量，可以將每日的食鹽量控制在6克左右，減少油脂食物攝入，多吃水果和蔬菜。也可以透過選擇戶外有氧運動，如游泳、打太極拳等，運動要堅持，可以提高身體的抵抗力，還可以減輕體重，有助於控制血壓。
如果透過改善飲食和運動不能將血壓控制在正常水平需要在醫生的指導下服用硝苯地平(Nifedipine)、卡托普利(Captopril)等藥物進行治療。服藥期間注意不要擅自停藥。
建議高血壓患者平時需要保持良好的心態，避免焦躁不安的情緒。同時，可以定期測量血壓，明確自身的血壓狀況。
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