本文介紹了腰椎間盤突出症的相關問題。該疾病通常與年齡、遺傳因素有關，並非由缺鈣引起，而缺鈣可能導致骨質疏鬆。對於腰椎間盤突出症患者的坐姿，臨床並無最佳建議，但推薦保持腰背挺直並與大腿成90度角，以減少壓力。適當的坐姿可緩解症狀，但不宜長時間保持同一姿勢。此外，還應避免過度勞累，以免加重病情。
腰椎間盤突出是不是缺鈣引起的
腰椎間盤突出症不是由於缺鈣引起，但是缺鈣可能會導致骨質疏鬆。
通常引起腰椎間盤突出症的原因有很多，一般是因為患者長期不良的生活習慣所致，如熬夜、久坐、缺乏運動鍛鍊等，會導致動脈、膀胱經以及膽經堵塞，從而出現腰椎的血液循環不流暢，會造成患者椎間盤老化以及萎縮，所以會導致患者出現腰椎間盤突出症的情況。患者可以在醫生的指導下口服抗炎鎮痛以及營養神經的藥物，如布洛芬（Ibuprofen）、洛索洛芬(Loxonin)以及甲鈷胺(Mecobalamin)等。但是缺鈣可能會導致患者出現骨質疏鬆的現象，由於人體內部的骨是體內的鈣和磷的儲備倉庫，如果患者血液當中的鈣質水平比較低，就會引起骨密度降低，從而會出現骨質疏鬆的問題。如果患者出現骨質疏鬆的現象，可以在醫生的指導下口服抗炎鎮痛的藥物，如依托考昔(Etoricoxib)、艾瑞昔布片等，可以吃一些新鮮的蔬菜以及水果，如洋蔥、柳丁、青花菜以及檸檬等，上述食物中含有大量的鈣以及維生素，能促進骨骼的吸收，使骨骼變得更強壯。
如果是慢性期的腰椎間盤突出症的患者建議平時可以進行一些增強腰背肌的功能鍛鍊，如打羽毛球、游泳以及引體向上等，透過這些有氧鍛鍊可以減少對腰椎間盤的壓力，延緩疾病的程序與發展。但是如果患者是急性期，建議停止做任何運動，以靜養為主。
腰椎間盤突出最佳坐姿
腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出症，臨床上並沒有腰椎間盤突出症的最佳坐姿這個說法，但腰椎間盤突出症患者的坐姿，一般是建議腰背挺直，與大腿呈90度，頭和腰椎的重心連線與地面垂直，腰部需要有足夠的支撐，才能減輕腰椎的壓力。同時還建議選擇寬大的座椅、腰背挺直、避免久坐等，有助於預防疾病的加重。
選擇寬大的座椅
存在腰椎間盤突出症的患者，建議選擇寬一些座椅，有助於保持平衡的狀態，避免腰部用力保持平衡。
腰背挺直
在坐立過程中，需要腰背挺直，避免歪斜的不良坐姿，導致肌肉易疲勞，還可能會影響腰椎的曲度，從而加重腰椎間盤突出症。
避免久坐
還需要避免長時間久坐，以免增加腰椎部位負荷，從而不利於病情的恢復，還可能會加重病情。
除以上注意事項外，在身體恢復期間，還需要多注意臥床休息，建議選擇硬板床休息。避免過於勞累或頻繁彎腰活動。還需要遵醫囑定期進行複查。
腰椎間盤突出查體步驟及方法
腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出症，臨床上腰椎間盤突出症主要可以透過視診、觸診、活動度檢查、神經系統檢查等查體步驟及方法。
視診
腰椎間盤突出症患者因行走時腰椎受壓增加，為減輕疼痛，常採取上身前傾、臀部後翹的姿勢。視診主要是可以觀察患者身體形態，有無脊柱側彎，同時可以觀察患者的步態。
觸診
患者通常採取俯臥位，躺在檢查床上，醫生可按壓腰椎棘突間、椎旁等部位，明確是否有壓痛、叩擊痛，以及疼痛是否向下肢放射。
活動度檢查
囑咐患者站立位，然後進行腰部的活動，主要包括前屈、後伸、側彎以及旋轉，可以觀察有無活動受限以及是否有活動疼痛的情況。
神經系統檢查
神經系統檢查主要採用下肢直腿抬高試驗及加強試驗，腰5骶1、腰4/5椎間盤突出患者，直腿抬高試驗多為陽性。一般由於髂脛束、膕繩肌或膝關節後側關節囊緊張所造成的直腿抬高試驗受限，在進行加強試驗時可呈陰性。
此外，腰椎間盤突出症可能還需要進行影像學檢查進行確診。如患者患有腰椎間盤突出症，建議及早進行規範治療，以免延誤病情。
腰椎間盤突出治好後能乾重活嗎
腰椎間盤突出症治好後，一般不建議乾重活，可能會因為乾重活、保養不當或者外傷等，導致腰椎間盤突出症復發，造成椎間盤的破裂，椎間盤內的髓核組織的突出壓迫鄰近神經，出現嚴重的腰部疼痛、腰椎活動受限，甚至出現腰部肌肉的萎縮、下肢放射性疼痛，因此會嚴重影響患者的工作能力，所以不建議在腰椎間盤突出症治好後乾重活。
患者腰椎間盤突出症治療後，應注意避免重復性、強迫體位等活動，改變生活和勞動習慣，如久坐、負重，尤其是彎腰負重等，防止腰椎間盤突出症的復發或加重，同時加強腰背肌的功能鍛鍊，如小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等。
建議患者當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，立即臥床休息，如果疼痛比較嚴重，則可以在醫生的指導下使用非類固醇抗發炎藥（NSAID），如希樂葆(Celecoxib)、美洛昔康(Meloxicam)等，以及營養神經類，如甲鈷胺(Mecobalamin)、葉酸、維生素B6等藥物進行治療。在病情穩定後，配合針對腰部進行適當的康復體操運動，同時注意保暖，防止受涼，因為受涼可能會導致腰椎間盤突出症復發或加重。當區域性受涼時，可給予腰部熱敷和頻譜儀照射。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃