本文介紹了預防股骨頭壞死的方法以及該疾病的相關表現。股骨頭壞死可以透過均衡飲食和補充維生素D及鈣來預防，同時戒酒也是必要的。若患者存在長期大量飲酒史，且伴有髖關節或膝關節疼痛、活動受限等症狀，則需警惕股骨頭壞死的發生。
吃什麼可以預防股骨頭壞死
預防股骨頭壞死，可以吃富含鈣物質的食物，也可以吃藥物來進行預防。
食物
股骨頭壞死大多常見是由於發炎的刺激、過度勞累、長期吸菸等原因所引起。如果想要預防股骨頭壞死，可以多吃富含鈣物質的食物，例如牛奶、雞蛋、瘦肉等，此類食物中含有豐富的鈣物質、維生素等營養成分，此類營養成分可以增加骨質的密度，預防股骨頭壞死。
藥物
仙靈骨葆膠囊、Glucosamine sulfate（硫酸鹽葡萄糖胺）、等藥物具有強筋壯骨、滋補肝腎、預防骨質疏鬆等功效。能夠補充人體所需要的鈣物質，還能達到營養軟骨，促進關節積液吸收等作用。在服用藥物過程當中一定要遵醫囑服用。
除此之外，在日常生活中想要預防股骨頭壞死，也要避免酗酒、吸菸，少吃辛辣刺激油膩的食物，適當做運動，但避免做負重過大的活動，若身體出現異常情況，及時就醫。
喝酒股骨頭壞死的徵兆
喝酒股骨頭壞死可能會出現髖關節疼痛的現象，也可能會出現膝關節疼痛、活動受限的情況，建議及時改掉不良的嗜好，讓症狀得到緩解。
髖關節疼痛
長期大量喝酒可能會使骨頭的血運功能遭到破壞，髖關節部位很容易出現疼痛的現象，當走上坡路的時候可能會更加嚴重。
膝關節疼痛
除了會影響髖關節以外，也可能會使膝關節受到影響，從而導致蹲起不利，影響腿部的屈伸活動。
活動受限
當出現上述這種症狀以後不能引起高度重視，可能會導致病情加重，從而影響身體正常活動，也會降低生活品質。
建議患者及時到醫院透過體格檢查、影像學檢查等方式進行判斷。根據檢查結果，配合醫生積極治療，從而讓身體出現的症狀得到一定緩解。
拍片能看出股骨頭壞死嗎
拍片通常是指普通的X光拍片，對於中晚期的股骨頭壞死，是能夠看出來的。X光檢查可以看到股骨頭軟骨面下骨質出現壞死囊變的情況。而且在股骨頭壞死的晚期，還會看到股骨頭外形發生變化，出現新月徵並且股骨頭軟骨面有塌陷的情況。但對於還沒有出現股骨頭骨質壞死囊變的早期的股骨頭壞死，如一期股骨頭壞死，透過X光拍片檢查是很難發現的。所以在早期的股骨頭壞死時，需要進行髖關節部位的磁共振檢查，透過磁共振檢查就能夠很早發現有股骨頭部位缺血壞死的情況。
如果只是輕度股骨頭壞死，沒有產生股骨頭明顯的結構改變，早期及時發現後，患者可以透過保守治療的方法來治療，比如理療並遵醫囑配合藥物，常用的有促進骨骼修復、消炎止痛、促進股骨頭的血液供應的藥物，從而控制病情的發展，但要注意定期複查。如果股骨頭缺血性壞死的程度比較嚴重，已經出現塌陷或者骨質嚴重的囊性改變，需要透過髖關節置換手術治療，後期再結合運動康復，循序漸進進行功能鍛鍊，恢復髖關節的功能。
股骨頭壞死70%是第幾期
一般情況下，股骨頭壞死70%屬於Ⅱ期。
股骨頭壞死的分級，醫學上叫股骨頭壞死的分期，一般可分成四期，第Ⅰ期的股骨頭較圓，壞死區域較小＜30%。Ⅱ期壞死面積更大，但是股骨頭也沒有出現塌陷，但壞死面積可以從30%以上到70%、80%或90%到很大面積的壞死，只要骨頭沒有塌陷就是股骨頭壞死的Ⅱ期。Ⅲ期是股骨頭已經塌陷，已經變得不圓了，但此時的髖關節的關節間隙較好，並且沒有出現骨關節病的情況。Ⅳ期是骨頭塌陷了，關節縫變窄了，而且髖臼和股骨頭都長了很多骨刺，或者關節縫完全消失，這時叫股骨頭壞死Ⅳ期，所以股骨頭壞死70%是屬於Ⅱ期。
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