本文介紹了1歲以下寶寶不宜喝果汁以及兒童如何促進長高的問題。由於果汁含糖量較高，可能導致營養不良、腹瀉等風險，因此不推薦給1歲以下嬰兒飲用。對於促進兒童身高增長，可透過均衡飲食、適量運動、充足睡眠及適當日曬進行干預，並確保兒童身體健康狀況良好。
1歲以下寶寶不能喝果汁嗎
1歲以下寶寶不能喝果汁，否則會讓寶寶出現營養不良、腹瀉、貧血等症狀。
1、營養不良：因為1歲以下的寶寶是還要喝奶粉的，果汁的味道甜，喝多了寶寶自然就不會那麼喜歡吃沒什麼味道的奶粉和輔食，長期喝容易引起營養不良，在製作果汁的過程中會有大量的膳食纖維丟失，可以把水果製作成果泥更能補充營養。
2、腹瀉：由於果汁中含有大量的糖分，年紀太小寶寶的胃腸系統還未發育成熟，使大量糖分在胃腸中不能被消化從而引起腹瀉的症狀。可在醫生的指導下服用舒腹達(Diosmectite)等藥物緩解。
3、貧血：果汁中的果糖會抑制人體對銅元素的吸收，造成血紅素生成減少，影響身體代謝，可能會引發貧血。平時可以讓寶寶吃一些含鐵的食物，如鴨血泥、豬血泥等食物緩解，也可在醫生的指導下服用鐵劑、得賜滿注射液(Iron Dextran)來治療。
如果寶寶喝果汁出現嚴重的不良反應要及時去醫院就診。
兒童喝什麼果汁能長高
臨床上沒有兒童喝什麼果汁能長高的說法，兒童可以透過運動、飲食調理、規律作息、多曬太陽、藥物治療等方式輔助促進長高。但若出現其他不適症狀，則建議及時就醫治療。
運動
可適當進行跳繩、打籃球、打羽毛球等體育運動，能促進骨骼的生長，使骨骼變長、橫徑變粗、骨密度增高，進而達到長高的目的。建議家長在醫生的指導下根據其自身的情況，選擇合適的運動，並督促其進行鍛鍊。
飲食調理
還可以適當吃富含蛋白質、鈣元素的食物，比如魚肉、牛奶等，也可以喝一些排骨湯、豬蹄湯等，可以補充兒童體內所需要的營養，幫助骨骼的發育。建議兒童平時不要偏食，保持飲食多樣化，均衡營養，有助於長高。
規律作息
兒童處於生長發育期時，要注意規律作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。熟睡時，腦垂體會分泌生長激素，促進兒童的成長發育。
多曬太陽
曬太陽時，太陽光中的紫外線可促進維生素D₃前體物質的合成，有助於改善腎臟和腸道對鈣和磷的吸收和再吸收，提高血液中鈣和磷的水平，在一定程度上促進骨骼的發育，促進其身高的增長。
藥物治療
必要時，也可以在醫生的指導下口服葡萄糖酸鈣、鈣維生素D咀嚼片等藥物促進骨骼的成長發育。葡萄糖酸鈣是一種礦物質補充劑，可以促進骨骼的形成、骨折後骨組織的修復，還可以用於治療骨質疏鬆等疾病。維生素D咀嚼片是一種脂溶性維生素，可以促進兒童對鈣、磷的吸收，加強營養，保證骨骼成長發育的需要。
此外，還需保持良好的心態，建議家長在日常生活中，密切關注其成長發育狀態。
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