本文介紹了腳後跟骨折取鋼板後的康復過程，強調了個體差異對恢復的影響，並指出不存在固定的最佳時間。
腳後跟骨折取鋼板後多久走路不疼
腳後跟骨折取鋼板後大概需要3天到7天的時間可以走路，但多久走路不疼的具體時間需要根據患者的個人體質以及病情的嚴重程度進行判斷。
如果患者個人體質比較好，新陳代謝速度比較快，並且骨折部位癒合的情況也比較好，一般在3天的時間就可以走路，如果患者個人體質比較差，新陳代謝速度也比較慢，並且骨折部位癒合的情況也比較差，一般在7天的時間才可以走路，甚至需要更長一段時間。
腳後跟骨折取鋼板後走路疼痛屬於正常的現象，因為在取鋼板後，會對區域性造成一定的傷害，所以會出現疼痛的情況，如果患者疼痛的症狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用布洛芬（Ibuprofen）、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)等藥物進行緩解，同時還需要注意多休息，避免劇烈運動。
建議患者在日常生活中，注意飲食清淡，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，有助於促進傷口的癒合。同時，患者還應注意傷口部位的清潔衛生，避免出現感染的情況。
腳後跟骨折取鋼釘最佳時間是什麼時候
一般情況下，不存在腳後跟骨折取鋼釘最佳時間是什麼時候的說法。若患者腳後跟骨折需要取鋼釘，建議根據患者的年齡、身體狀況以及病情恢復情況來決定具體的時間。
如果患者是兒童，由於其骨骼成長發育的速度比較快，一般在骨折癒合後的3-5個月內取出鋼釘比較合適。如果患者是成年人，由於身體的各項機能已經發育成熟，在骨折癒合後，可以在5-6個月內將鋼釘取出。如果患者是老年人，由於其骨骼的癒合能力比較差，因此，在骨折癒合後，建議10-12個月之後再將鋼釘取出。此外，無論是哪個年齡段的患者，如果出現了癒合不良的情況，都不建議此時將鋼釘取出，以免造成二次傷害。
在手術後，患者需要注意休息，避免劇烈運動，以免影響病情恢復。在飲食上，患者可以適當進食富含蛋白質、鈣質等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐等，有助於促進骨折部位的癒合。另外，患者還需要注意避免過早負重行走，以免引起再次骨折的情況。
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