本文介紹了脛腓骨骨折70天后的康復訓練方法，主要包括抬腿訓練、踝關節背伸運動、適當行走等，並強調了應在醫生指導下進行。此外，還提及了脛腓骨骨折可能帶來的後遺症，如創傷性關節炎、關節僵硬、肌肉萎縮、下肢深靜脈血栓形成、感染等。
脛腓骨骨折70天怎麼康復訓練
脛腓骨骨折70天康復訓練包括抬腿訓練、踝關節背伸運動、適當行走等，具體操作需要在醫生指導下進行。
抬腿訓練
脛腓骨骨折70天后通常沒有明顯疼痛以及腫脹值，可遵醫囑做抬腿訓練，促進血液循環，幫助骨折癒合。
踝關節背伸運動
在專業人員指示下，通常選擇踝關節背伸，可以促進足部的靈活性，提高關節的僵硬度。
適當行走
脛腓骨骨折70天后，在醫生指導下，可以適當在地面行走，需要循序漸進操作，避免行走過多增加區域性負荷，干擾正常恢復，還可能引起疼痛、腫脹、發燒等不良症狀。
除了康復訓練外，還需注意定期去醫院複查。建議患者恢復期間注意飲食清淡，多吃高蛋白食物，如肉類、豆製品、牛奶等，儘量不吃辛辣、刺激性以及油膩的食物，以免增加胃腸道的負擔。
脛腓骨骨折90天一般能走路嗎
脛腓骨骨折90天，在經過正規治療後一般是能走路的。但具體恢復情況需要根據關節的恢復程度來決定。
如果脛腓骨只是輕微症狀，屬於不完全骨折或裂紋骨折等，在醫生的指導下，及時透過手法復位和石膏固定，間隔30天左右，就會慢慢形成骨痂，可以藉助柺杖進行負重行走以及功能鍛鍊。間隔90天，骨折處基本已經完全恢復，一般能脫離柺杖正常走路。
如果脛腓骨骨折屬於粉碎性骨折或開放性骨折，其症狀通常比較嚴重，骨折生長速度比較緩慢，後期關節活動能力也比較差，雖然間隔90天也能下地行走，但需要完全藉助柺杖進行活動，從而減輕負重，避免造成二次傷害，直到骨折端完全恢復，才能夠完全脫離柺杖走路。
為了安全著想，建議患者不要過早的下地行走，需要到醫院進行拍片檢查後，根據恢復程度來決定。期間飲食上可以多增加營養，有助於骨折端儘快癒合。
脛腓骨骨折9個月了還沒長好怎麼辦
脛腓骨骨折9個月沒長好需要在醫生指導下口服活血化瘀藥物、促進骨折癒合藥物、植骨手術等方法治療。
活血化瘀藥物
脛腓骨骨折9個月沒長好可能是由於有淤堵引起，需要遵醫囑口服大活絡膠囊、活血止痛膠囊等藥物來促進區域性的血液循環，可以改善區域性的症狀。
促進骨折癒合的藥物
上述情況需要在醫生指導下口服幫助骨痂形成，促進骨折癒合的藥物治療，比如阿法骨化醇(Alfacalcidol)、活性維生素D3(Calcitriol)等藥物。可以使腸道對鈣元素吸收率升高，從而促進骨折癒合。
植骨手術
脛腓骨骨折9個月沒有癒合，如果症狀比較嚴重，需要在醫生指導下透過植骨手術的方法治療，透過手術可以促進骨折的癒合。
除此之外，也可能是正常現象，不需要進行治療。因為骨折線消失通常需要10個月的時間，而部分患者身體恢復速度比較慢，所需要的時間就會更長。患者可在一個月後到醫院進行X光、CT等檢查，以瞭解恢復情況。
脛腓骨骨折會有後遺症嗎
脛腓骨骨折可能會有後遺症，比如創傷性關節炎、關節僵硬、肌肉萎縮、下肢深靜脈血栓形成、感染等。
創傷性關節炎
脛腓骨骨折後會導致區域性的關節面受到傷害，如果在恢復期間沒有做好日常的護理或者是治療，可能會導致區域性出現創傷性關節炎，從而引起區域性疼痛、腫脹、活動受限等症狀。患者可以遵醫囑服用希樂葆(Celecoxib)、阿斯匹靈（Aspirin）等藥物緩解。
關節僵硬
脛腓骨骨折後需要長時間制動，可能會導致區域性的關節出現僵硬，通常會表現為關節部位發緊、活動受限等。患者可以透過區域性熱敷、按摩等方式，促進區域性血液循環，緩解不適症狀。
肌肉萎縮
脛腓骨骨折後需要長時間制動，可能會導致肌肉出現廢用性萎縮，通常會表現為肌肉體積縮小、肌肉力量減弱等。患者可以透過功能鍛鍊的方式改善，比如進行踝關節的背伸、蹠屈等。
下肢深靜脈血栓形成
如果患者在脛腓骨骨折後，長期臥床，可能會導致下肢靜脈血液循環受阻，從而引起下肢深靜脈血栓形成，患者可能會出現下肢腫脹、疼痛等症狀。患者可以在醫生的指導下使用拜瑞妥(Rivaroxaban)、可化凝錠(Warfarin sodium)等藥物進行抗凝治療。
感染
如果患者在脛腓骨骨折後，沒有做好區域性的護理措施，可能會導致細菌透過傷口進入體內，從而引起感染的情況。患者可以在醫生指導下使用阿莫西林（Amoxicillin）、希復欣敏(Cefixime)等藥物進行抗感染治療。
建議患者在治療期間需要注意休息，避免過度勞累，以免加重病情。另外，患者還可以在醫生指導下進行康復訓練，有助於促進病情恢復。
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