本文介紹了肩胛骨的位置、形態、結構及功能。肩胛骨位於背部上方，與胸壁相連，能夠提供支撐和穩定性，並參與上肢運動。瞭解肩胛骨的相關知識對於預防和治療相關疾病具有重要意義。
沉肩和收緊肩胛骨一樣嗎
通常情況下，沉肩和收緊肩胛骨是不一樣的。
沉肩是一種靜態練習，透過手臂的上下運動來鍛鍊肩部肌肉，能夠促進區域性血液循環，緩解肩部痠痛的症狀。而收緊肩胛骨是一種運動訓練，透過手臂向內側收緊來鍛鍊肩胛骨，能夠加強肩胛骨的力量，減輕肩胛骨周圍肌肉的緊張和痙攣，能夠改善肩盂肱骨關節的活動範圍，緩解肩盂肱骨關節疼痛的症狀。因此，沉肩和收緊肩胛骨是不一樣的。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免過度勞累，同時也要避免長時間保持一個姿勢，以免加重病情。患者也可以適當進行運動，如游泳、打羽毛球、慢跑等，能夠促進區域性血液循環，幫助病情的恢復。如果患者出現不適症狀，建議及時就醫治療。
肩胛骨下面是什麼部位
肩胛骨下面是7~12肋骨。
7~12肋骨是人體的重要組成部分之一，主要起到對身體的支撐作用，有助於保護肝、肺等身體器官。如果肩胛骨下方出現疼痛，可能是由於患者進行過多身體活動，或受到外界物體撞擊時，導致該處的肌肉、筋膜等組織受到傷害，可能會產生疼痛感。一般可以遵醫囑，服用止痛類藥物進行緩解，如洛索洛芬(Loxonin)分散片、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)、布洛芬（Ibuprofen）等。
建議日常生活中，應注意對肋骨的保護，如果受到了傷害，應立即前往大醫院進行檢查，並積極配合醫生治療，以免延誤治療時機，加大治療難度。
肩胛骨又叫什麼
肩胛骨又叫琵琶骨。
肩胛骨貼在肋骨架後壁，呈現出扁平體、整體三角形，肩胛骨的主要功能是帶骨功能，是帶動遊離的上肢骨運動，另外，其還具有保護胸部內器官，以及支撐背部的功能。肩胛骨為骨質結構，由外向內分為骨膜、骨質和骨髓。正常情況下肩胛骨有帶骨和保護、支撐等功能，其中帶骨為主要功能。
注意避免外傷，不進行危險的活動和運動，運動前注意熱身，避免跌倒傷害。肩胛骨通常不用定期體檢，跟隨正常的健康體檢週期進行檢查即可。另外，多注意休息，多食用新鮮的蔬菜以及水果，多食用清淡的食物，例如小米粥、大米粥等，能夠為身體提供較好的能量。
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