本文介紹了椎間盤脫出與椎間盤突出症的關係，並指出椎間盤脫出症無法自行恢復。該病症可能引起劇烈疼痛、肢體麻木等症狀，甚至導致癱瘓，因此需及時就醫。在醫生指導下，患者可採取針對性措施如牽引治療或手術治療來減輕症狀並預防併發症的發生。
有椎間盤脫出的人能拉筋嗎
有椎間盤脫出一般是指椎間盤突出症。通常情況下，椎間盤突出症患者是可以適當進行拉筋的，但病情嚴重時則不建議進行拉筋。
椎間盤突出症是一種常見的脊柱退行性疾病，在臨床上多見於腰椎間盤突出症、頸椎病等疾病。如果患者的病情比較輕微，並沒有出現明顯的不適症狀，則可以適當做些運動鍛鍊，比如瑜伽、慢跑、打太極拳等，能夠促進區域性血液循環，在一定程度上也能夠緩解腰部疼痛的現象。
但如果患者的病情比較嚴重，出現了下肢麻木、皮膚感覺減退等症狀，則不建議過度運動，以免加重病情。此時需要及時就醫治療，可以在醫生指導下使用乙哌立松(Eperisone)、氯美查諾(Chlorzoxazone)等藥物進行治療，也可以遵醫囑透過牽引的方式進行處理。
在日常生活中，建議患者注意休息，避免長時間久坐久站，以免增加腰部負擔。同時還要定期到醫院複查，隨時關注身體狀況的變化情況。若期間出現明顯不適，還需及時就診檢查並積極對因治療，以免延誤病情。
椎間盤脫出時間長了自己會緩解嗎
椎間盤脫出時間長了，一般不會自己緩解。
椎間盤脫出是指椎間盤發生退行性病變後，在外力作用下，纖維環部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或壓迫竇椎神經和神經根引起的以腰腿痛為主要症狀的一種疾病。長時間的椎間盤脫出，會導致椎間盤的纖維環出現裂紋，破裂後髓核會突出到椎管內，導致椎管內的壓力增高，從而引起腰痛，下肢的麻木、無力等症狀。椎間盤脫出時間長了，一般不會出現自愈的情況，建議患者及時就醫，在醫生指導下進行治療。
患者可以在醫生指導下服用止痛藥來緩解症狀，如雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)、布洛芬（Ibuprofen）等，還可進行牽引療法，增加椎間盤間隙寬度，減少椎間盤內的壓力，緩解疼痛症狀。對於症狀嚴重的患者，可進行手術治療。
患者在日常生活中要保持良好的生活習慣，不要長時間久坐、久站，不要搬重物，避免受涼，注意腰部保暖。同時要注意飲食，可以多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮等，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。
椎間盤脫出的直接原因
椎間盤脫出的直接原因可能與椎間盤退變、妊娠因素等有關。
椎間盤退變
久站久坐、從事重體力勞動、長時間腰部勞作，會導致腰椎、頸椎負擔很大的軀幹重量，久而久之就可能會導致椎間盤纖維環完全破裂、椎間盤組織從椎間盤內脫離出來，造成椎間盤脫出的現象。椎間盤脫出的患者日常不要久坐久站，可以多做游泳、小燕飛等運動鍛鍊。
妊娠因素
女性患者在妊娠期間，整個脊柱韌帶多處於持續鬆弛的狀態，同時身體的重心會向前移，隨著體內胎兒的逐漸增大，腰骶部受到的應力也會增加，此時就可能會出現腰椎間盤脫出的情況。平時要注意可以臥床休息，避免長期的久坐等不良姿勢，減輕腰椎間盤的壓力，同時也要控制體重，因為孕期進食量大、活動減少，體重會很快增加，會加重髓核的突出，所以控制體重很重要。
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