本文介紹了腳扭傷後的常見處理方式。腳扭傷後可以掛骨科或骨傷科，並強調了及時就醫的重要性。在治療過程中，適當的物理療法、康復訓練以及遵醫囑服用非類固醇抗發炎藥如布洛芬（Ibuprofen）等可能有助於緩解症狀。
腳扭傷了可以吃雞肉嗎
可以適量吃雞肉。
建議用量：100g（5塊）/天
腳扭傷是指由於外力使足踝部超過其最大活動範圍，導致區域性肌肉、韌帶等被拉扯撕裂，出現疼痛和腫脹的一種傷害。雞肉營養價值比較高，其中含有豐富的優質蛋白質，還含有一定量的維生素以及磷元素、鐵元素等礦物質成分，腳扭傷患者適量食用可以補充上述多種營養物質，還可以促進身體的新陳代謝，輔助增強身體素質，對疾病的治療有一定的好處。
但需要注意，腳扭傷患者需要避免過量食用雞肉，以免引起腹痛、腹脹等胃腸道不適症狀。另外，雞肉過敏者也不宜食用，以免引起過敏反應。
腳扭傷患者在平時也要注意養成良好的生活習慣，注意多休息，避免過度勞累，也要避免劇烈運動，以免導致二次傷害。除了雞肉外，腳扭傷患者也可以適量食用雞蛋、牛奶、瘦肉等營養豐富的食物。
腳扭傷了掛骨科還是骨傷科
患者腳扭傷了既可以掛骨科，也可以掛骨傷科。
腳扭傷屬於常見的一種外傷，當腳扭傷後，患者會出現區域性疼痛、腫脹、畸形等症狀。當患者出現上述症狀時，可以掛骨科，也可以掛骨傷科，兩個科室都可以針對該情況進行檢查和治療。腳扭傷後，患者可以透過X光檢查，排除骨折的可能性。如果沒有出現骨折，患者可以在醫生指導下使用冰袋冰敷，24小時後，使用熱毛巾熱敷，能夠促進區域性血液循環，減輕疼痛症狀。如果出現骨折，患者可以透過石膏外固定術進行治療。
在日常生活中，患者要注意休息，不要劇烈運動，以免加重病情。患者在飲食上可以吃一些含有蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉等，能夠補充身體所需要的營養，幫助病情恢復。
腳扭傷了腫怎麼消腫
腳扭傷了腫可以透過制動、冷敷、熱敷、藥物治療、加壓包紮等方式進行消腫，需要根據病情的嚴重程度進行綜合考慮。
制動
如果患者的腳部受到了扭傷，可能會出現區域性紅腫、疼痛等現象。建議患者先不要運動，以免加重病情。患者可以透過支具外固定的方式進行處理，也可以透過石膏外固定的方式進行改善。
冷敷
在扭傷48小時內，患者可以透過冰袋冰敷的方式進行處理，從而收縮區域性的微血管，在一定程度上也可以達到消腫的目的。
熱敷
當患者扭傷腳48小時以後，患者可以透過熱毛巾熱敷的方式進行改善，從而促進區域性的血液循環，也可以達到消腫的目的。
藥物治療
如果疼痛的情況比較嚴重，患者還可以在醫生的指導下，配合使用舒筋活血片、活血止痛膠囊等藥物進行治療，也可以配合使用布洛芬（Ibuprofen）、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)等藥物進行處理。
加壓包紮
患者還可以使用彈力繃帶進行加壓包紮，有助於促進區域性的血液循環，可以達到消腫的目的。
如果出現不適症狀時，以免延誤病情。在日常生活中，患者需要注意多休息，避免過度勞累，以免加重病情。
腳扭傷了能不能洗澡
通常情況下，腳扭傷了能洗澡，但需注意水溫。
腳扭傷之後可能會導致腳踝部位的韌帶出現拉傷的情況，從而使腳踝部位的小血管出現破裂造成皮下的軟組織，引起腫脹、疼痛等症狀。腳扭傷後24小時之內可以使用冰敷的方式進行緩解。使微血管遇冷收縮,通透性下降,減少區域性滲出,減輕腫脹和疼痛的症狀。24小時後可以透過熱敷的方式改善，促進區域性的血液循環以及傷口的恢復，起到活血化瘀、消腫散瘀的作用。所以在出現腳扭傷的情況下，是可以洗澡的。但是24小時之內洗澡要避免水溫過高，加重腫脹的情況。而24小時之後洗澡的水溫可以適當高一些，有助於促進血液循環，加快淤血的排出。
在日常生活中，要避免長期保持同一姿勢，例如久站、久坐等，並且要注意保持充分的休息，不要過度勞累。若出現症狀加重的情況時，還應及時就醫，明確病因，對症治療。
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