本文介紹了跟骨骨折後的恢復過程與注意事項。跟骨骨折60天后，患者通常可以開始部分負重行走，但仍需避免劇烈運動；完全負重則需等待3個月。在此期間，患者應遵醫囑進行康復訓練，並保持均衡飲食以助於骨折癒合。
跟骨骨折60天恢復程度
跟骨骨折60天，患者一般可以恢復正常的部分負重行走，但不能進行劇烈運動，而完全負重則需要在3個月後。
跟骨骨折是足部常見的骨折之一，多由高處墜落足跟著地，暴力向上傳導，引起跟骨骨折，也可因重物打擊足背、輾壓及從高處跳下等暴力傷害而發生。患者可表現為足跟部腫脹、瘀斑、壓痛、足跟不能著地行走等症狀。患者需要及時進行治療，一般骨折60天左右，骨折端可有骨痂透過，骨折基本穩定，患者可部分負重行走，但不宜進行劇烈運動，以免引起再次骨折。患者完全負重則需要等到3個月後，骨折線完全消失，骨折端有骨痂透過，才能完全恢復正常的負重行走。
患者在跟骨骨折恢復期間，可在醫生指導下進行康復訓練，以促進骨折恢復。同時，在飲食上，患者可以適當進食富含鈣質的食物，如牛奶、蝦皮等，以促進骨折的癒合。患者還需注意休息，避免劇烈運動，以免影響病情恢復。
跟骨骨折一年多為什麼走路還痛
跟骨骨折一年走路還痛可能是治療不正確或者是軟組織傷害沒有完全恢復導致，通常需要根據疼痛的原因來對症治療。
治療不正確
跟骨骨折一般是由於高處墜落等外力創傷因素所引起，會伴隨著區域性腫脹、活動受限、足根部疼痛等症狀，多見於青壯年也是足部比較常見的骨折之一。跟骨骨折一年走路還疼，可能是骨折治療不正確所導致，就會影響到行走。經過正確治療以後，跟骨通常不會產生疼痛的感覺，如果患者疼痛不是特別嚴重，可以每天用足浴的方法來燻洗，從而緩解疼痛的現象，還可以採取石膏固定的方法治療。
軟組織傷害
也有可能是軟組織傷害沒有完全恢復導致，比如骨折傷害對軟組織形成擠壓和壓迫所引起，可以透過區域性熱敷的方法能夠幫助緩解症狀，
還可以透過制動的方法，比如充分的休息，能夠讓軟組織達到癒合。
跟骨骨折兩個月可以下地走路嗎
一般情況下，跟骨骨折兩個月是不可以下地走路的。
跟骨骨折通常是受到高空墜落、暴力擠壓等因素導致的，通常會伴隨著區域性疼痛、腫脹、活動受限等症狀。正常情況下，跟骨骨折需要三個月左右的時間來恢復，兩個月時骨折通常沒有完全癒合，是不可以下地走路的，過早下地走路可能會影響骨折癒合，也可能會導致區域性形成血腫，引起疼痛、腫脹等症狀，可在醫生指導下進行功能鍛鍊。
跟骨骨折兩個月後，患者可以到醫院進行複查，如果區域性沒有出現明顯的骨折移位，可以在醫生指導下進行關節功能鍛鍊、負重訓練等恢復關節功能。建議患者在跟骨骨折後，應該避免過早下地活動，以免影響骨折癒合，引起不適症狀。患者可以多吃一些蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋等，幫助促進骨折的癒合。
跟骨骨折了可以用榴蓮殼煮水泡腳嗎
跟骨骨折了在恢復期間不建議用榴蓮殼煮水泡腳。
榴蓮殼煮水後比較溫熱，能夠促進足部的血液循環，從而加速人體新陳代謝，能夠提高身體的免疫力。但是跟骨骨折的患者，在傷口未完全癒合前使用可能會導致傷口破裂出血，引發傷口感染，進而影響骨折的恢復。所以在恢復期間是不建議用榴蓮殼煮水進行泡腳的。
患者應當注意臥床休息，避免熱水洗腳、毛巾熱敷等。除此之外，還應當調整飲食習慣，多吃含鈣、維生素D的食物。避免抽菸和酗酒，以免影響骨折的恢復。
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