如何緩解鼻塞
緩解鼻塞可以採取鼻腔沖洗、蒸汽吸入、鼻用類固醇藥物(Corticosteroids)噴霧、抗組織胺藥、鼻腔擴張器使用等治療措施。如果症狀持續或加劇，建議患者及時就醫。
鼻腔沖洗
鼻腔沖洗通常採用生理食鹽水或專門配製的溶液，每日數次透過軟管進入鼻孔進行沖洗。此方法有助於清除分泌物和異物，減少發炎，從而緩解因過敏、感染等原因引起的鼻塞。
蒸汽吸入
蒸汽吸入是利用加溼器或沸水產生的蒸汽進行呼吸處理的一種方式，每日可多次進行。蒸汽能夠溼潤空氣並促進呼吸道分泌物排出，進而減輕由於乾燥或過敏所致的鼻塞現象。
鼻用類固醇藥物(Corticosteroids)噴霧
鼻用類固醇藥物(Corticosteroids)噴霧如艾敏釋(Fluticasone)透過按壓瓶體對準鼻孔噴灑，每日依據醫囑頻次使用。這類藥物能抑制區域性免疫反應，降低黏膜水腫，適合於長期存在慢性發炎導致的反覆性鼻塞。
抗組織胺藥
抗組織胺藥如氯雷他定(Loratadine)可透過口服或外用貼片形式提供，具體用藥頻率依產品說明書而定。此類藥物具有抗過敏作用，能減輕由花粉、塵蟎引起打噴嚏、流涕及伴隨出現的暫時性鼻塞。
鼻腔擴張器使用
鼻腔擴張器是一種醫療器械，需要手動放置於兩側鼻翼處以撐開鼻道；使用時間依指示而定。該器具有助於保持鼻腔開放狀態，在某些情況下能改善通氣能力，適用於因結構限制造成的固定性鼻塞。
在採取上述措施的同時，應避免接觸已知過敏原，如動物毛髮或特定食物。睡眠時適當提高床頭高度，幫助側臥位休息，也有助於緩解夜間持續存在的鼻塞問題。
哪些穴位改善鼻塞？
治療鼻塞可以嘗試按摩迎香、印堂、百會、風池以及列缺等穴位。如果症狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫以獲得適當的診斷和治療。
迎香
位於面部，外鼻孔旁，鼻唇溝中。具有通利鼻竅的作用，能有效緩解因感冒引起的鼻塞。
印堂
位置在額部，在兩眉頭之間連線與督脈相交處。此穴為經氣之海，刺激該穴位能夠使氣血通暢，從而達到止痛的效果。
百會
位於頭部，前髮際正中直上五寸，即兩耳尖連線中點的高度。此穴是手足三陽經和督脈交會之處，可平肝熄風、開竅醒腦。
風池
位於項後枕骨下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。患者可以用指腹按揉或者輕叩的方式進行操作，每日一次，每次十到二十分鍾即可。
列缺
位於橈側腕屈肌腱與尺澤穴交叉點上方0.5寸處。患者可用示指本節橫紋撓側邊緣，當肱橈關節橈側皺襞內緣取穴。主治頭痛、齒痛、咳嗽、氣喘等症。
上述穴位需要由專業人員進行操作，不可自行盲目針灸，以免引起不良後果。另外，若鼻塞症狀持續不緩解，可能與慢性鼻炎有關，需遵醫囑使用丙酸氟替卡松（Fluticasone propionate）鼻噴霧劑、Mometasone furoate鼻噴劑等藥物治療。
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