流鼻涕、洗鼻子的好處較多，可以將附著在鼻腔黏膜上的分泌物清洗掉，緩解因鼻塞而引起的頭痛症狀。此外，還可以清除鼻腔內的致病菌，幫助疾病的恢復。
清潔作用
如果患者出現感冒或過敏性鼻炎等疾病時，可導致大量發炎細胞和組胺類物質滲出到鼻腔內，從而引起流清鼻涕的症狀。此時透過使用生理食鹽水對鼻腔進行沖洗，能夠將附著在鼻腔黏膜表面的黏液徹底清理乾淨，並且對於鼻腔黏膜充血、水腫狀態也有較好的改善效果。因此，在日常生活中適當用淡鹽水對鼻腔進行沖洗，能夠起到清潔的作用。
抗感染治療
部分細菌性感冒或病毒性感冒患者，由於身體免疫力下降而導致病原體侵入體內並大量繁殖，也可刺激鼻腔內分泌物增多，進而引起流黃膿鼻涕的表現。針對此類情況需要及時遵醫囑服用阿莫西林（Amoxicillin）、克流感(Oseltamivir)等藥物進行治療，但單純應用上述藥物並不能完全去除鼻腔內的發炎因子，所以還需要配合醫生使用淡鹽水對鼻腔內部進行反覆沖洗，以減少區域性的致病菌殘留，促進病情儘快好轉。
輔助治療
當自身患有鼻竇炎時，也會因為炎性介質滲出而引起流黃色鼻涕的情況發生，若不積極處理則可能會加重患者的鼻塞以及嗅覺障礙等症狀。對此需遵醫囑口服希復欣敏(Cefixime)分散片、甲硝唑(Metronidazole)等抗生素藥物控制感染，同時搭配生理食鹽水對鼻腔部位進行沖洗，有助於減輕不適感。
其他方面
如鼻部手術後，為防止術後出血及保持術腔清潔衛生，也建議採用此方法來幫助傷口癒合。
雖然流鼻涕洗鼻子有諸多好處，但是要注意掌握正確的方法，以免操作不當而影響身體健康。另外，若是自身存在高血壓、冠心病等情況，則不宜採取該方式來治療疾病，應聽從專業醫生指導選擇合適的方式治療。
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