本文介紹了每日適量食用核桃有益於預防心血管疾病。雖然核桃富含油脂和能量，但過量攝入可能會導致一些健康問題，如血脂異常、消化不良、上火以及肥胖風險增加。在食用時需注意控制攝入量，不可過量。
本文介紹了每日適量食用核桃有益於預防心血管疾病。雖然核桃富含油脂和能量，但過量攝入可能會導致一些健康問題，如血脂異常、消化不良、上火以及肥胖風險增加。在食用時需注意控制攝入量，不可過量。
預防心血管疾病，每天吃多少核桃合適？
建議每日食用30克左右的核桃以預防心血管疾病。
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