體內過多的乳酸堆積引起失眠可能是運動過量、睡眠環境差等生理性因素導致的。也有可能是神經衰弱、自律神經失調、內分泌失調等病理性因素引起的。
體內過多的乳酸堆積引起失眠可能是運動過量、睡眠環境差等生理性因素導致的。也有可能是神經衰弱、自律神經失調、內分泌失調等病理性因素引起的。
一、生理性因素
運動過量
如果在睡覺之前進行了劇烈運動，會導致肌肉組織產生大量的乳酸，並且會刺激神經系統出現異常興奮的情況發生，從而引發失眠的症狀。此時建議患者可以透過按摩或者溫水浴的方式進行緩解，也可以透過泡腳以及喝熱牛奶的方法改善症狀。
睡眠環境差
若患者的睡眠環境較差，如溫度過高或過低、過於嘈雜、光線過亮等，則會影響睡眠品質而誘發失眠。此時需要及時調整室內的溫度和亮度，保持室內安靜舒適，一般可有效緩解不適情況。
二、病理性因素
神經衰弱
神經衰弱是一種以腦力易疲勞、情緒波動較大等症狀為特徵的精神障礙性疾病，患病後會出現入睡困難、睡後容易驚醒等症狀。可以在醫生指導下使用舍曲林(Sertraline)、無鬱寧(Fluvoxamine Maleate)等藥物治療。
自律神經失調
自律神經失調是指由於長期精神緊張、心理壓力過大等因素造成的一種疾病，臨床表現主要有胸悶、憋氣、心慌、瀕死感、頭痛頭暈、食慾不振、噁心嘔吐、盜汗、陰部潮溼等多種現象。可以遵醫囑使用營養神經類的藥物進行調理，比如甲鈷胺(Mecobalamin)、維他命B12片等。
內分泌失調
內分泌系統是由內分泌腺、分散於人體各部分的許多腺體組成，受中樞神經系統的調節，當患者內分泌失調時，可能會出現失眠的現象。此時可在醫生指導下服用益斯得錠(Estradiol valerate)、黃體素(Progesterone)等藥物治療。
此外，還可能與焦慮症有關。建議患者日常注意休息，避免過度勞累，必要時也可前往醫院就診治療。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃