乳酸堆積導致的疼痛在臨床上比較常見，通常是因為運動過量、肌肉拉傷等原因引起。患者可以透過按摩承山穴、血海穴等穴位進行治療，也可以透過針灸委中穴、足三裡穴等穴位來改善症狀。
乳酸堆積導致的疼痛在臨床上比較常見，通常是因為運動過量、肌肉拉傷等原因引起。患者可以透過按摩承山穴、血海穴等穴位進行治療，也可以透過針灸委中穴、足三裡穴等穴位來改善症狀。
一、按摩
承山穴
位於人體的小腿後方，在小腿7順著膝蓋內側向下方摸可以觸及到脛骨結節外側凹陷處即是該穴位，按壓時有明顯的酸脹感。患者可以在醫生指導下每天堅持按摩此穴位3-5分鐘，能夠起到舒筋活絡的作用，對於緩解乳酸堆積引起的腿部痠痛有一定的作用。
血海穴
位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。血海穴具有化溼和胃、祛風養血的功效，常用於輔助治療下肢痿痺、屈伸不利、腹脹、腹瀉等症狀。患者遵醫囑按摩血海穴也能夠有效促進區域性血液循環，從而達到緩解疼痛的目的。
二、針灸
委中穴
屬於足太陽膀胱經，位於膝後區，膕橫紋中點。委中穴主治腰背痛、下肢痿痺等病症，是解除疲勞的重要穴位之一。患者配合醫生針刺或艾灸委中穴後，可以有效緩解乳酸堆積引起的腰部及腿部疼痛。
足三裡穴
位於小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。足三裡穴具有生髮陽氣、燥化脾溼、調達腸胃的功效，主治下肢痿痺、癲狂、虛勞諸症。針刺或艾灸此處後，也可幫助身體驅散寒邪，進而減輕乳酸堆積所致的不適症狀。
除上述常見的幾種方式外，還可以透過刺激陰陵泉穴、合谷穴等方式緩解疼痛。建議患者日常生活中注意休息，並且避免劇烈活動，以免加重自身病情。如果出現其他不適症狀，則需要及時就醫並積極對症處理。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃