吃得太快或攝入過多的鹽分可能會導致中風。
吃得太快或攝入過多的鹽分可能會導致中風。
吃太快、吃太鹹，這 4 點可能造成中風的錯誤飲食習慣你有嗎？
吃太快、吃太鹹可能增加中風風險。
吃太快可能導致食物未充分咀嚼而增加胃部工作負荷，進而引發消化不良等問題；吃太鹹則會造成水鈉瀦留，使血液黏稠度增加，從而誘發或加重高血壓等疾病，這些都是中風的危險因素。
此外，過量攝入油脂類食物也與中風風險增加有關，因為過多的脂肪會促進動脈粥狀硬化的形成。
為了預防中風，平時應保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食以及過度攝取高鹽食品。同時，定期體檢也有助於早期發現潛在健康問題。
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