運動減肥時由於肌肉長時間處於緊張狀態，會導致區域性的無氧代謝增加，產生過多乳酸而出現乳酸堆積。通常可以透過休息、熱敷或冷敷、按摩等方法進行處理，若症狀較嚴重也可遵醫囑應用藥物治療。
運動減肥時由於肌肉長時間處於緊張狀態，會導致區域性的無氧代謝增加，產生過多乳酸而出現乳酸堆積。通常可以透過休息、熱敷或冷敷、按摩等方法進行處理，若症狀較嚴重也可遵醫囑應用藥物治療。
一、一般治療
休息
在運動後應立即停止活動，並且注意適當休息，能夠使身體得到放鬆，從而減少乳酸堆積的情況。
熱敷或冷敷
如果想要緩解乳酸堆積引起的疼痛，在48小時內可以使用冰袋對患處進行冷敷，有助於收縮血管，起到消腫止痛的作用。而在48小時以後則可改為熱敷，如用熱水袋、熱毛巾等敷於患處，透過擴張血管來促進血液循環，加速乳酸吸收和分解，以達到減輕乳酸堆積的目的。
按摩
患者也可以配合專業醫生透過按摩的方法進行改善，主要是順著腿部肌肉走形的方向進行按揉，但要注意力度適中，以免加重不適感。
二、藥物治療
如果採取以上措施後沒有明顯效果，則建議遵醫囑服用布洛芬（Ibuprofen）、希樂葆(Celecoxib)等非類固醇抗發炎藥（NSAID），能抑制前列腺素合成並發揮鎮痛、解熱作用，進而有效緩解乳酸堆積所致的疼痛等症狀。
此外，還可以透過紅外線照射、針灸等方式輔助治療，對於消除乳酸也有一定的幫助。日常生活中還應注意合理飲食，盡量避免大量攝入高熱量的食物，同時還需要做好保暖工作，防止受涼而引起感冒等情況。
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