甘胺酸鎂的作用是什麼？
甘胺酸鎂具有抗焦慮、改善睡眠品質、緩解壓力、促進神經生長、增強記憶力等作用。由於甘胺酸鎂是一種非處方藥，但為了確保安全和有效性，建議在使用前諮詢醫生。
抗焦慮
甘胺酸(Glycine)鎂具有抑制中樞神經系統的作用，能夠降低大腦皮層興奮性，從而起到一定的鎮靜效果。可用於治療輕度至中度的焦慮症狀。患者可遵醫囑服用帕羅西汀(Paroxetine)、舍曲林(Sertraline)等藥物進行治療。
改善睡眠品質
甘胺酸(Glycine)鎂可以調節神經傳導物質平衡，提高褪黑激素感受器活性，有助於改善睡眠品質。對於失眠或睡眠障礙患者，可透過口服甘胺酸(Glycine)鎂片來促進睡眠。注意睡前避免攝入刺激性食物和飲料。
緩解壓力
甘胺酸(Glycine)鎂能增加GABA感受器介導的氯離子內流，使突觸後膜超極化，降低神經元的興奮性，達到緩解壓力的效果。當感到心理壓力時，可以透過補充甘胺酸(Glycine)鎂來舒緩情緒。建議透過飲食攝取或服用相關保健品。
促進神經生長
因為甘胺酸(Glycine)鎂是合成蛋白質的重要氨基酸之一，在體內參與神經細胞的結構和功能維持，所以具有促進神經生長的功效。對於存在神經傷害或疾病的個體，適當補充甘胺酸(Glycine)鎂幫助神經修復和再生。需在醫生指導下使用神經營養藥如甲鈷胺(Mecobalamin)、維他命B12等。
增強記憶力
由於甘胺酸(Glycine)鎂能夠影響神經傳導物質的釋放和再攝取，進而影響神經傳遞和信息處理，因此具有增強記憶力的作用。對於有記憶障礙的人群，可透過食用富含甘胺酸(Glycine)的食物或服用相關保健品來提升記憶力。需要定期監測並調整攝入量以確保安全有效。
需要注意的是，甘胺酸(Glycine)鎂作為一種非處方營養補充劑，其安全性較高，但不宜過量攝入，以免引起腹瀉、噁心等不良反應。對甘胺酸(Glycine)鎂過敏者應禁止使用。
甘胺酸鎂的副作用是什麼？
甘胺酸(Glycine)鎂的副作用可能包括噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛和眩暈。如果副作用較為嚴重或持續時間較長，建議諮詢醫生以獲得適當的治療。
噁心
噁心可能是由於藥物刺激胃腸道或影響中樞神經系統。可導致食慾不振、厭食等不適症狀，長期可能引起營養不良。
嘔吐
嘔吐是身體對有害物質的一種防禦性反應，可能是由於甘胺酸(Glycine)鎂引起的胃腸不適。可能導致脫水和電解質失衡，進一步加重病情。
腹瀉
腹瀉可能由甘胺酸(Glycine)鎂直接刺激腸黏膜或改變腸道菌群平衡所致。嚴重時會導致水電解質紊亂，甚至休克。
頭痛
頭痛通常是因為甘胺酸(Glycine)鎂擴張顱內血管，增加腦血流量。持續頭痛可能會干擾日常生活，長時間會引起神經功能障礙。
眩暈
眩暈多因甘胺酸(Glycine)鎂影響前庭系統或耳蝸器官的功能而發生。患者會感到自身或周圍環境旋轉，嚴重時可能出現意識喪失。
使用甘胺酸(Glycine)鎂需謹慎觀察身體反應，若出現異常應立即停藥並諮詢醫生。必要時，可以考慮遵醫囑服用舒腹達(Diosmectite)進行治療。
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