為什麼睡眠不足就腰痛
一般情況下，睡眠不足就腰痛可能是腰肌勞損、腎虛、氣滯血瘀等原因引起的。具體內容如下：
腰肌勞損
睡眠不足可能導致身體肌肉無法充分放鬆，過度疲勞的腰肌部位無法得到充足的休息，腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜、韌帶等組織出現的傷害無法自行修復，腰肌勞損的病情加重，從而出現腰痛的症狀。患者需要注意休息、保暖，多活動肌肉，可以採取按摩、拔罐、針灸等方式進行治療，從而起到舒筋通絡、消腫止痛等作用。
腎虛
腎虛常表現為腎精氣不足或腎陰陽虛損，睡眠不足是誘發腎虛的因素之一，患者可能會出現腰痛、乏力等症狀，可以在醫生的指導下服用金鎖固精丸、縮泉丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療。
氣滯血瘀
氣滯血瘀一般是指氣機鬱滯而致血行瘀阻所出現的症候，睡眠不足是誘發氣滯血瘀的因素之一，患者可能會出現腰痛、尿頻、面色蒼白、口唇青紫等症狀，可以在醫生的指導下服用逍遙丸、越鞠丸、麝香保心丸等藥物進行治療。
睡眠不足會瘁死嗎
短時間的睡眠不足不一定會瘁死，但是長期的睡眠不足對身體傷害是很大的，會誘發各個臟器衰竭和心血管的損害等，嚴重的就可能會導致瘁死。因為長期睡眠不足會對身體的消耗很大，尤其是對免疫功能消耗比較大，得不到休整和補充有可能會患多種疾病，如感染、發燒、臟器的傷害、衰竭以及心血管損害、免疫功能低下和腫瘤等，有可能給身體造成很大的損害。如果是免疫功能比較低下，長期睡眠不足患者不一定會瘁死，但睡眠不足長期積累會造成身體的重大損害，長期睡眠不足患者的衰老速度是正常人的5倍，所以對生命是有損耗的，對健康的損耗也是非常嚴重的，睡眠問題是一個很嚴重的問題。因為可以刺激精神以及導致情緒改變，興奮交感神經，抑制迷走神經，可能會導致原發性的心臟驟停，也可以透過影響呼吸中樞調節引發呼吸性鹼中毒。所以來說睡眠對身體的健康至關重要。一個正常的成年人，最好是保證每天7-8個小時的睡眠時間。
睡眠不足用什麼泡酒喝好
睡眠不足可以使用川百合、酸棗仁、柏子仁等藥材泡酒對睡眠好。川百合是一種補虛補陰類的中藥，藥性為甘，寒，具有養陰潤肺、清心安神的功效，可以潤肺止咳，安神養心，治療失眠的症狀。酸棗仁是甘、酸而平的藥物，有補肝、寧心、生津、斂汗的作用，用於失眠、心煩，心慌、心悸、多夢，虛煩不能入眠的情況，可以用來治療心神不寧之類疾病引起的失眠，對於輕型的失眠有一定的助眠作用，但是對於嚴重的失眠效果不明顯。柏子仁甘平，歸心、大腸經，具有補心養血、滋陰止汗等作用，睡眠不好、不容易入睡、睡後易醒的患者都可以服用，常用治療血不養神所導致的心神不安、心慌、驚悸、思慮過度導致的虛煩不眠、心脾受損等症狀。出現睡眠不足或建議患者前往醫院查明病因,根據病因在醫生的指導下進行用藥。
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