酸性主要是指具有收斂作用、含氧量較低、有機酸性物質較多的食物。中醫吃酸有緩解疲勞、改善食慾、促進消化、軟化血管等好處，經常吃酸性食物對身體有一定的壞處。
酸性主要是指具有收斂作用、含氧量較低、有機酸性物質較多的食物。中醫吃酸有緩解疲勞、改善食慾、促進消化、軟化血管等好處，經常吃酸性食物對身體有一定的壞處。
一、中醫吃酸的好處：
緩解疲勞
如果在日常生活中感覺到身體比較疲乏，可以適當吃一些酸性食物，能夠起到一定的緩解作用，可以改善身體疲勞;
改善食慾
如果平時胃口不佳，適當地吃一些酸性食物，能夠刺激胃酸分泌，可以起到開胃的效果，改善食慾;
促進消化
酸性食物能夠刺激胃酸分泌，可以加快胃腸道蠕動，對消化功能有一定的好處，還可以促進大便排出;
軟化血管
酸性食物中含有一定的維生素C，具有一定的軟化血管的功效，可在一定程度上預防動脈硬化等疾病發生。
二、中醫吃酸的壞處：
損傷消化系統
因為酸性食物中含有大量的酸性物質，長期大量食用可能會對患者的胃黏膜造成刺激，導致胃酸分泌過多，損傷胃腸道黏膜，尤其是患有胃腸道疾病的患者，不建議過多食用酸性食物;
升高血糖
因為酸性食物中含有大量的糖分，如果長期大量食用可能會引起血糖升高，尤其是患有糖尿病的患者不建議過多食用;
其他壞處
如果是酸性體質的人群，過多食用酸性食物後可能會導致身體出現牙齒損傷或者是泌尿系統結石等症狀。
建議平時保持營養均衡，合理搭配膳食，可適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素等營養物質，適當進行鍛鍊。
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