低渣飲食、不便秘主要是由於食物中纖維素含量較少，蛋白質含量較多，水分含量較少，所以大便比較乾燥，形成的大便有一部分是軟的，一部分是硬的，從而導致出現此種情況。
低渣飲食、不便秘主要是由於食物中纖維素含量較少，蛋白質含量較多，水分含量較少，所以大便比較乾燥，形成的大便有一部分是軟的，一部分是硬的，從而導致出現此種情況。
粗糧類
如玉米、地瓜、燕麥、蕎麥、馬鈴薯、山藥等，這些食物中含有大量的纖維素，吃了以後能夠促進胃腸道蠕動，增加腸道中的水分，利於大便形成;
蔬菜類
如韭菜、芹菜、油麥菜、白菜等，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，吃了以後能夠促進胃腸道蠕動，也可以吸收腸道中的水分，使大便變得鬆軟;
水果類
如香蕉、火龍果、奇異果、蘋果等，這些水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，吃了以後能夠促進胃腸道蠕動，也可以吸收腸道中的水分，從而緩解大便乾燥的症狀;
粗糧類
如黑米、高粱米、玉米等，這些食物中含有豐富的膳食纖維，吃了以後能夠促進胃腸道蠕動，也可以使大便變得更加鬆軟;
其他食物
如雞蛋、鴨蛋等，這些食物中含有的蛋白質比較豐富，能夠為身體提供營養物質。
便秘患者需要及時到醫院就診，然後在醫生的指導下服用潤腸通便的藥物進行治療，比如乳果糖口服溶液或者新複方蘆薈膠囊等。但是不建議長期服用藥物治療便秘，以免產生耐藥性或者造成肝腎負擔。
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