喝完咖啡多久能打新冠疫苗
喝完咖啡多久可以打新冠疫苗，需要根據具體情況具體分析。如果是健康人群，平時喝完咖啡後，沒有過度興奮、心跳加快、出汗等明顯表現，可以打新冠疫苗，對於多久可以打，臨床中並沒有具體的時間限制，根據臨床經驗分析，通常建議12個小時後再打新冠疫苗。部分人群打新冠疫苗後，身體可能會出現不良反應，如發燒、腹瀉等，可能與喝咖啡後出現的不良反應重疊，不容易辨別。通常建議打新冠疫苗前不要喝咖啡，如果喝了咖啡，建議等咖啡因代謝完再去打新冠疫苗。咖啡因通常在45-60分鐘達到作用高峰，大約在12小時後，血液中的咖啡因含量會降到較低水平，這時可以打新冠疫苗。對於心功能較弱、患有心臟疾患的人群，或者有痙攣發作史、消化系統疾病的人群，不建議喝咖啡，防止加重不適症狀，影響判斷新冠疫苗的療效。如果這類人群喝了咖啡，也是建議在12個小時後打新冠疫苗，便於區分不良反應。臨床上建議打新冠疫苗前告知醫生病史、用藥史，必要時可以告知醫生特殊飲食，由醫生判斷是否可以打新冠疫苗。打新冠疫苗後，建議在注射地點等待觀察半小時，觀察是否有不良反應，方便及時採取應對措施。
咖啡減肥可靠嗎
咖啡具有一定的減肥功效，但僅透過喝咖啡減肥是不可靠的。咖啡中的咖啡因具有促進脂肪分解的作用，可以使脂肪酸由脂肪組織遊離入血液中，達到減肥的效果，並且咖啡因可以提高心率、加快血液循環、促進代謝、促進熱量燃燒，當然，效果是因人而異的，部分人減肥效果可能較為明顯，部分人群不明顯甚至沒有減肥效果。減肥時建議喝黑咖啡，不要加糖和咖啡伴侶，否則糖分的攝入會導致喝咖啡不但不能起到減肥效果，反而會增加肥胖風險。一般在飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度就會增高，人體的新陳代謝增快，此時應再配合一些簡單的運動，如快步走30分鐘以上，幫助消耗剛攝入的熱量，達到減肥效果。如果此類人群不控制飲食，導致大量能量的攝入，透過飲用咖啡和少量運動無法完全消耗，能量會轉化為脂肪堆積，從而導致發胖。需要注意的是，咖啡中的咖啡因可以興奮神經，所以如果咖啡飲用不當，比如飲用過量咖啡導致大量咖啡因攝入，則可能會導致頭疼、失眠、心悸等，所以需要避免因為減肥而大量喝咖啡；並且只喝咖啡的瘦身效果也不明顯，應配合適量運動、控制飲食、調整作息，使減肥效果更好。
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