45歲男人三級高血壓能活多久
45歲男人高血壓3級能活多久目前臨床上沒有明確的數值證明，與高血壓是否合併其他病症以及患者自身的治療、護理等都有一定關係。若患者積極治療，一般不會影響壽命，否則可對生命健康產生威脅。3級高血壓是指收縮壓≥180mmHg和舒張壓≥110mmHg，一般患者會有頭暈、頭痛、胸口悶等症狀，嚴重者甚至可能出現心衰。若45歲男人只是單純的3級高血壓，並且沒有出現其他併發症，降壓藥物應用及時，一般可以使血壓控制在正常範圍內，此種情況通常不會影響存活時間。但是如果45歲男人3級高血壓病情較為嚴重，合併其他病症，如腦中風、心肌梗塞等，出現此種情況時則有可能會對生存時間造成影響。此外高血壓若一直得不到控制，很有可能會造成腦出血、心衰等情況，危及生命，但具體的存活時間無法明確。若人們出現了血壓高的情況，建議及時去醫院心血管內科就診，進行血壓測量等檢查，並遵醫囑使用硝苯地平(Nifedipine)等藥物治療。同時高血壓患者應減重，保持健康體重，少油、低鹽飲食，多吃富含維生素的食物，如菠菜、柳丁等，積極鍛鍊，戒菸戒酒，避免誘發因素。
青少年一級高血壓透過鍛鍊可以降下來嗎
青少年一級高血壓透過鍛鍊有可能可以降下來。青少年一級高血壓也被稱為輕度高血壓，收縮壓在140~159mmHg；而舒張壓在90~99mmHg；在平時生活當中可以進行適度的中等強度的運動，比如慢跑、太極、快步走、游泳、打乒乓球等。如果條件允許，建議每天鍛鍊30分鐘左右，如果無法堅持每天鍛鍊，一週最少要鍛鍊5天，長期堅持一級高血壓有可能會降下來。除此之外還要調整好飲食、保持心情愉快、定期測量血壓。
調整飲食
青少年一級高血壓的患者，在平時還要調整好自己的飲食，儘量選擇低鹽低脂清淡食物為主，比如小米粥等，另外也可以適當的吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如芹菜、蘋果、黃瓜、番茄、胡蘿蔔等，避免吃高膽固醇以及辛辣和刺激性的食物，比如奶油、蛋糕、油炸食品、辣椒、肥肉等，甚至還要戒菸和飲酒。
保持心情愉快
在平時生活當中還要保持平穩愉快的心情，不要過度焦慮和憂傷。
定期測量血壓
另外還要定期的到醫院測量血壓，如果發現血壓有升高的情況，需要及時配合醫生指導服用控制血壓的藥物進行治療。
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