本文介紹了透過手術、藥物或訓練等方式將嘴巴呼吸改為鼻子呼吸的方法。對於因鼻腔問題導致的呼吸困難，建議在專業醫師指導下進行相應治療。定期複查以及適當的運動鍛鍊也有助於改善通氣狀況。
嘴巴呼吸怎麼改成鼻子呼吸
人的呼吸器官通常為鼻子，但是也有人習慣於用嘴呼吸。鼻腔中具有鼻毛和黏膜，可以起到溼潤空氣和過濾雜質的作用，嘴巴呼吸卻無法做到。嘴巴呼吸可以透過手術、藥物或者訓練的方式改成鼻子呼吸。
手術方式
鼻竇炎、腺樣體肥大等疾病會導致患者鼻塞，鼻子不通患者便會用嘴巴呼吸。一般可以透過內鏡鼻竇手術、上頜竇根治手術、腺樣體切除手術等來達到治療的效果，保持鼻腔、咽喉的通暢，就可以將嘴巴呼吸改成鼻子呼吸；
藥物方式
鼻竇炎或其他鼻腔類疾病也會引起患者的口呼吸症狀，可以透過藥物對症治療，比如類固醇治療如普賴鬆(Prednisone)，抗生素治療如阿莫西林（Amoxicillin），或者使用生理生理食鹽水溶液沖洗鼻腔，主要是恢復鼻腔功能，使得嘴巴呼吸轉為鼻子呼吸；
訓練方式
可以透過閉口鼓氣訓練、上下唇頰肌訓練的方式達到矯正的作用，比如吹口哨、嚼泡泡糖並吹泡泡、吹喇叭等，此外還可以使用輔助工具使得患者從嘴巴呼吸過度到鼻子呼吸，比如口腔固定器或者呼吸機等。嘴巴呼吸容易導致呼吸道黏膜乾燥，使人的抵抗力下降，引起乾咳等症狀，嘴巴呼吸還會導致人的臉型變長變窄、牙齒不齊，所以應該及時就醫，在醫生的指導下儘快矯正，改善不良的呼吸習慣。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃