長期吸菸者至少需要1-3個月的時間才可以逐漸將體內的尼古丁代謝乾淨。但由於每個人的身體素質不同，具體時間也存在一定差異性，可能部分人群在2周即可不抽菸。
如果想要徹底戒掉煙癮，建議儘早進行處理，可以在醫生指導下使用一些藥物輔助治療，如威克倦(Bupropion)、伐尼克蘭等，同時還可以遵醫囑配合服用複合福爾可定(Pholcodine)口服溶液等鎮咳藥緩解身體不適症狀。
生理變化
由於菸草中含有較多有害物質，比如焦油、尼古丁等，因此長期大量吸菸會對身體健康造成一定影響，甚至還會誘發一系列疾病，比如肺癌、心腦血管疾病以及慢性阻塞性肺病等。若自身存在長期吸菸的情況，則需及時戒除，以免危害健康。
病理變化
急性反應
對於長期吸菸的人群而言，在短時間內突然戒菸可能會出現一系列不良反應，比如頭痛、失眠、肢體無力或者嗜睡等症狀。此時可以適當補充維他命C，能夠有效改善上述症狀。
戒斷反應
隨著時間的推移，體內殘存的尼古丁會逐漸被身體所吸收，並且還可能出現戒斷反應，表現為焦慮不安、情緒低落或煩躁易怒等情況。一般屬於正常現象，不需要特殊治療，也不用過於擔心。
心理調整
在戒菸期間還需要注意保持良好的心態，避免過度緊張或焦慮，必要時也可以尋求專業醫師幫助，透過認知行為療法等方式進行疏導和干預。
環境調整
日常生活中還要注意做好個人護理工作，儘量不要去人員密集的地方，以減少對呼吸道的刺激。另外也要積極參加健身運動，如慢跑、騎自行車等，有助於加強免疫力，也有助於促進身體盡快恢復。
綜上所述，為了自身健康著想，建議大家一定要養成良好生活習慣，避免長時間吸菸，同時還應做到早發現、早診斷、早治療。此外，若在戒菸過程中出現了其他明顯不適症狀，還需及時就醫診治，以免延誤病情。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃