如果長期吸菸可能會導致呼吸道黏膜傷害、肺部疾病等，因此需要及時進行戒菸。部分人在戒菸之後會出現睡眠中斷的情況，可能是由於生理因素所引起，如心理依賴、戒斷反應、環境不適應等，也有可能是病理因素所致，比如神經衰弱。
如果長期吸菸可能會導致呼吸道黏膜傷害、肺部疾病等，因此需要及時進行戒菸。部分人在戒菸之後會出現睡眠中斷的情況，可能是由於生理因素所引起，如心理依賴、戒斷反應、環境不適應等，也有可能是病理因素所致，比如神經衰弱。
生理因素
心理依賴
在長時間吸菸的過程中，部分人會產生一定的心理依賴，在突然停止或者減少吸菸量之後，就容易出現失眠的症狀，從而表現為睡眠中斷的現象。此時可以適當轉移注意力，並且增加戶外活動的時間，有助於緩解症狀。
戒斷反應
菸草中含有尼古丁成分，在大量吸入之後會導致身體對尼古丁產生依賴性，一旦停止攝入就會出現一系列的戒斷反應，包括煩躁不安、情緒低落以及精神萎靡等症狀。隨著人體逐漸代謝和排出體外，上述不適症狀也會逐漸消失，無需過於擔心。
環境不適應
對於長期吸菸的人群而言，一旦戒掉香菸，可能就會感覺空氣當中有其他的味道，甚至會伴隨頭痛、頭暈以及心慌氣短等多種不良表現。建議人們盡量避免去人員密集的地方，以降低對身體的影響。
其他情況
若人群本身存在焦慮症、憂鬱症等情況時，則可能出現入睡困難、早醒等現象，進而可出現此類情況。此時需遵醫囑應用舍曲林(Sertraline)、三氮二氮平（Alprazolam）等藥物治療。
病理因素
若是患有神經衰弱的情況下，也可能影響到正常的睡眠品質，造成入睡困難或睡眠中多夢易驚醒等問題，繼而會有此情況發生。此時應及時前往醫院就診檢查，明確具體病因後積極配合醫生進行相應處理。
日常生活中要養成良好的生活習慣，儘量做到不抽菸、不酗酒，以免給自身帶來不必要的傷害。另外還要注意合理飲食，儘量以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，保證營養均衡攝入，幫助身體健康。
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