由於菸草中含有尼古丁等有害物質成分，如果在減肥期間吸菸，則可能會影響身體的正常代謝，從而對減肥造成不利影響。因此，在減肥期間建議將煙徹底戒掉。
由於菸草中含有尼古丁等有害物質成分，如果在減肥期間吸菸，則可能會影響身體的正常代謝，從而對減肥造成不利影響。因此，在減肥期間建議將煙徹底戒掉。
抑制胃酸分泌
若在減肥期間經常抽菸，可能會導致胃腸道受到刺激，使胃酸分泌增多，而過多的胃酸會傷害胃黏膜，長期如此甚至還會誘發慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病的發生。此時不僅不利於身體健康，還可能會影響到正常的體重控制。
增加食慾
香菸中的菸鹼可促進胃壁釋放縮膽囊素，引起飽脹感，同時也會產生一種愉悅感，使人食慾大增，進食後容易攝入更多的熱量，從而影響到減肥效果。
降低運動耐力
大量研究已經證實，吸菸者比不吸菸者的最大攝氧量低5%-7%，且隨著每日吸菸支數的增加，攝氧量逐漸下降，所以對於本身需要進行有氧運動的人群而言，更容易出現疲勞和心率加快的情況，進而影響減肥的效果。
損害口腔健康
部分人在減肥時會選擇節食的方式，但這種方式通常會導致身體缺乏維生素以及多種營養元素，如鐵、葉酸等，從而引發缺鐵性貧血、巨幼紅血球貧血等情況發生。此外，若在此期間仍繼續吸菸，其中含有的尼古丁等有害物質還可直接附著於牙齒表面，並與唾液中的蛋白質結合成牙垢，進一步加重口腔發炎及蛀牙的風險。
綜上所述，為避免上述情況發生，建議將煙徹底戒掉。若無法做到完全戒除，也應盡量減少吸菸次數，以免影響減肥效果或危害自身健康。
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