如果長期吸菸可能會對睡眠造成影響，導致戒菸以後出現嚴重的失眠症狀。此時可以透過調整生活方式、心理調節的方法進行改善，若效果不佳也可以在醫生指導下使用藥物治療。
如果長期吸菸可能會對睡眠造成影響，導致戒菸以後出現嚴重的失眠症狀。此時可以透過調整生活方式、心理調節的方法進行改善，若效果不佳也可以在醫生指導下使用藥物治療。
調整生活方式
飲食調理
部分人群由於長期大量吸菸，會使大腦神經傳導物質發生改變，從而引起入睡困難或早醒等症狀，在戒掉香菸之後可以適當吃一些有助於安神的食物，如百合、蓮子等，對於改善失眠有一定的幫助作用。同時還需要注意避免喝咖啡以及濃茶等刺激性飲品，以免加重失眠的症狀。
生活習慣
平時還要養成良好的生活習慣，可以在睡前用溫水泡腳，並適當按摩頭部及腰部，能夠使緊張的肌肉得到放鬆，還可以提高睡眠品質。另外，建議患者儘量不要白天睡覺或者晚上玩手機，以免對中樞神經產生抑制的作用，不利於身體健康。
心理調節
如果透過以上方法不能夠緩解，則需要及時到醫院就診並配合醫生服用相關藥物進行治療，常用藥物包括酒石酸唑吡坦片、艾司唑侖(Estazolam)等，用藥時需謹遵醫囑。此類患者平時也要保持心情愉悅，必要時可尋求專業心理諮詢師的幫助。
其他措施
此外，患者還可前往醫院中醫科進行治療，通常由專業的醫師辨證論治後予以中藥方劑治療，例如龍膽瀉肝丸、柏子養心丸等，也有助於促進病情恢復。
日常生活中要養成規律的生活習慣，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，幫助身體健康。
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