如果在戒菸期間出現失眠的情況，可以透過改變生活方式、心理暗示、調整睡眠環境等一般治療幫助改善。若效果不佳，則可以採取藥物治療的方式進行緩解。
如果在戒菸期間出現失眠的情況，可以透過改變生活方式、心理暗示、調整睡眠環境等一般治療幫助改善。若效果不佳，則可以採取藥物治療的方式進行緩解。
一般治療
改變生活方式
建議規律作息，保證充足的睡眠時間，白天適當增加運動量，如慢跑、打太極拳等，均有助於提高睡眠品質。同時還要注意睡前不要喝咖啡、濃茶以及含有酒精的飲品，並盡量避免進食過多食物，以免加重胃腸道負擔而引起不適症狀，還需減少使用手機或電腦的時間，防止視疲勞影響入睡。
心理暗示
可以在床頭貼上警示語，比如“早睡早起身體好”、“睡覺不抽菸”，或者將自己戒菸的決心書列印出來放在床頭，每天起床和睡前都要看，起到提醒作用，在潛意識中形成良好的習慣。
調整睡眠環境
應保持室內溫度適宜，以25-26℃為宜，空氣清新流通，光線昏暗。並且要選擇合適高度和軟硬程度適中的枕頭，促進睡眠。
其他方法
部分人群由於長期吸菸，可能會產生對菸草依賴的心理，從而導致戒斷反應，表現為焦慮、煩躁不安等症狀，此時可與家人溝通交流，必要時也可尋求專業醫生的幫助，透過認知行為療法改善不良情緒及行為，幫助順利度過戒菸期。
藥物治療
若上述方式無法有效緩解失眠的症狀，也可以遵醫囑服用輔助睡眠類藥物，常見包括穀維素、艾司唑侖(Estazolam)、酒石酸鹽美托洛爾(Metoprolol Tartrate)等，但需要嚴格掌握適應症和禁忌證，避免用藥不當造成不良後果。
此外，還需要定期複診並觀察自身情況，待完全戒菸後及時告知醫生，以便於根據恢復情況進行指導。
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