如果患者在戒菸的過程中出現嚴重的失眠症狀，可以透過調整睡眠習慣、轉移注意力等一般治療幫助改善。若效果不佳，則可以進行藥物治療以促進睡眠。
一般治療
調整睡眠習慣
建議白天適當增加活動量，使身體處於較為疲倦的狀態，在睡前避免劇烈運動以及飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，並儘量保持情緒穩定，有助於提高入睡率和延長睡眠時間。此外，還可以使用溫水泡腳或洗熱水澡來放鬆身體，也有助於提升睡眠品質。
轉移注意力
由於菸草中含有尼古丁等成分，對中樞神經有興奮作用，因此部分吸菸者可能會因為戒菸而產生焦慮、煩躁不安等不良情緒，進而影響到睡眠。此時則需要透過聽音樂、看書等方式分散注意力，待不良情緒得到緩解後，失眠的症狀也會隨之減輕。
藥物治療
對於失眠症狀較重的患者而言，通常可以在醫生指導下應用短效催眠藥進行治療，如酒石酸唑吡坦片、咪達唑侖(Midazolam)等，能夠較快地抑制大腦皮層的覺醒狀態並促使人進入睡眠狀態，從而有效縮短入睡潛伏期並延長整體睡眠時間。但此類藥物不宜長期服用，以免成癮且導致宿醉樣感覺，甚至還會引起頭暈、嗜睡等不適症狀。另外，也可以遵醫囑採用中成藥輔助調理，如百樂眠膠囊、烏靈膠囊等，具有養心安神的功效，適用於陰虛火旺所致的失眠健忘、心煩心悸、頭暈耳鳴等症狀。
其他方法
除上述常見的治療方法外，還可採取鬆弛療法、光照療法等措施予以緩解。其中前者是利用各種鬆弛訓練來降低交感神經緊張度的方法，包括漸進性肌松法、腹式呼吸法及冥想放鬆法等，均有助於改善患者的入睡困難等問題。而後者是指利用自然光線照射人體，可調節褪黑激素分泌水平，起到促醒的作用，適合早晨睡眠不足的人群。
日常生活中應儘量做到不吸菸、不喝酒、不熬夜，養成良好的生活習慣，幫助身體健康。
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