如果出現舌頭很厚、很白的情況，需要考慮是虛寒症候或痰溼阻滯引起。建議及時前往醫院進行辨證論治，根據具體病因和醫生的指導建議進行治療。
一、虛寒證
生薑水煎服
可以使用生薑加適量紅糖水同煮飲用，具有溫中止嘔、解表散寒的功效，適用於風寒感冒、脾胃虛寒等人群，對於舌質胖、顏色發白等症狀也有一定緩解作用。
麻黃湯加減
主要由麻黃、桂枝、杏仁、甘草、石膏組成，有宣肺平喘、解表散寒的作用，常用於外感風寒兼有表實邪氣者，可改善惡寒發燒、頭痛無汗、舌苔白膩等情況。
小青龍湯加減
是由麻黃、芍藥、細辛、乾薑、五味子、半夏、桂枝、甘草八味藥物組合而成，可用於治療陽虛而內飲或者上實下虛所引起的惡寒發燒、咳逆上氣、呼吸困難、舌苔白滑、脈沉弦等症。
其他方法
如藿香正氣散加減、參苓白朮丸合二陳湯加減、理中丸加減等，均有一定的效果，但需要在專業中醫師指導下應用。
二、痰溼阻滯
薏苡仁粥
屬於日常食物，將薏苡仁與白米熬製成粥食用，能夠起到健脾利溼的作用，對因脾虛導致的肥胖、大便黏膩、舌苔白膩等情況有一定輔助治療作用。
六君子湯加減
是由黨參、茯苓、半夏、陳皮、木香、砂仁、甘草、豆蔻仁組合而成，有益氣補脾、益胃生津、燥腸縮尿之功效，主治脾虛氣滯、食少腹脹、肢倦乏力、便溏洩瀉、舌淡胖邊有齒痕、苔白膩、脈緩弱等病症。
三子養親湯加減
是由炒苦杏仁、蘇子、白芥子組合而成，有降氣化痰、潤肺止咳的功效，常用於治療老年人及體弱久咳不愈、胸悶短氣、納呆厭食、舌苔白膩、脈滑數等病症。
此外，患者還可以遵醫囑服用二陳丸、香砂六君丸、香砂枳術丸等藥物進行治療，上述藥物均有燥溼化痰、理氣和中的功效，對於因痰濁阻滯所致咳嗽氣喘、胸脘痞滿、噁心嘔吐、頭暈目眩、舌苔白膩等症狀有一定的療效。同時，在生活中應保持心情舒暢，避免情緒低落，飲食宜清淡、易消化，忌油膩、辛辣刺激性食品，並注意休息，養成良好的生活習慣。
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