39歲就骨質疏鬆，可以透過飲食調理、適當運動、藥物治療等方式進行改善。如果症狀比較嚴重，建議患者及時到正規醫院的骨科就診，並積極配合醫生進行針對性治療。
39歲就骨質疏鬆，可以透過飲食調理、適當運動、藥物治療等方式進行改善。如果症狀比較嚴重，建議患者及時到正規醫院的骨科就診，並積極配合醫生進行針對性治療。
飲食調理
骨質疏鬆可能是由於身體缺鈣引起的，因此可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、雞蛋等，能夠補充身體所需要的鈣元素，從而促進骨骼生長發育。另外也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜等，能夠補充身體所需要的維他命C以及維生素D，幫助身體健康。
適當運動
在日常生活中可以多參加一些戶外活動，比如慢跑、打太極等，能夠促進體內的血液循環，在一定程度上還可以增強自身的免疫力。但是避免做重體力勞動或劇烈運動，以免加重病情。
藥物治療
如果患者的症狀比較嚴重，透過上述方法無法得到改善，則需要在醫生的指導下服用碳酸鈣D3顆粒、枸櫞酸鈣片等藥物進行治療。同時也可以遵醫囑配合使用阿侖膦酸鈉(Alendronate Sodium)、瑞骨卓(Risedronate)等藥物進行輔助治療。
除此之外，還可以透過物理療法的方式進行緩解。若出現不適症狀時應及時就醫治療。
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