淺睡眠是失眠嗎
淺睡眠是否是失眠，需根據情況判斷。正常人的睡眠包括深睡眠和淺睡眠兩個階段，正常的淺睡眠階段不屬於失眠。但是如果長時間處於淺睡眠的狀態，難以進入深睡眠階段或深睡眠時間過短，通常屬於失眠。
不屬於失眠
人的完整生理睡眠過程包括淺睡眠和深睡眠兩個階段，通常深睡眠只佔睡眠整個過程的25%左右，大部分時間都處於淺睡眠狀態。如果深睡眠時間正常、白天精神狀態良好，此種淺睡眠是正常的，不屬於失眠；
屬於失眠
如果淺睡眠時間過長，難以進入深睡眠狀態且深睡眠時間特別短，會導致睡覺時睡眠維持時間短、易醒、過早醒或經常間歇性醒來。從而會出現白天總是打哈欠、精神不振、特別睏乏、注意力不容易集中、記憶力減退、心慌、多汗等症狀，是不正常的，屬於失眠。如果長期失眠，淺睡眠時間過長、深睡眠時間過短，可能與自律神經失調、焦慮、緊張或神經衰弱等原因有關。可以遵醫囑服用谷維素、維生素B群、安神補腦液等藥物，也可以進行心理疏導，平時可多吃燕麥、小米以及牛奶等含有色氨酸的食物。
安神補心丸治療焦慮症失眠嗎
安神補心丸主要成分有丹蔘、五味子、石菖蒲等中藥材，在臨床上主要用於心血虧虛，虛火內擾導致的失眠，也可以用於治療現代醫學所說的焦慮症引起的失眠。焦慮症是指強烈、過度和持續的擔憂和恐懼，可在幾天內達到高峰，這些情況自己難以控制。在臨床上會表現為緊張焦慮、恐慌、心率加快、失眠。焦慮患者發病時間過長會耗傷氣血，氣血不足易導致心神不寧，出現失眠多夢的情況。這種情況就需要養血安神，可以選擇中成藥安神補心丸，方中丹蔘能夠入心經，養血活血、清心除煩，五味子可補腎寧心、益氣生津，而石菖蒲具有芳香散燥、開竅聰耳、寧神定志的作用。這些藥物放在一起，具有滋陰補血、養心安神的功效。可以用於治療心血不足，虛火內擾所導致的失眠。安神補心丸雖然可以治療焦慮症所出現的失眠，但是在使用時要符合中醫的證型。不是所有的焦慮症患者出現的失眠都可以選擇本品來調理，因此應在專業醫生的指導下使用。並且中藥治療的效果有限，若本品不能緩解失眠症狀，應及時就醫，在醫生的指導下使用鎮靜類藥物治療。
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