出現喉嚨、鼻涕倒流的情況時，可以透過改變體位、擤鼻涕等方法進行改善。如果症狀比較嚴重，則需要遵醫囑使用藥物治療或者手術治療的方法緩解。
改變體位
當有鼻涕倒流到咽喉部的時候，可以將頭部向前傾，並用手指按壓兩側的鼻腔，同時屏住呼吸幾秒鐘後鬆手，然後緩慢吸入空氣，重複幾次可以使鼻腔內壓力升高，從而減輕鼻涕倒流的症狀。此外還可以採取俯臥位的方式，透過重力的作用使鼻涕向鼻腔方向流動，減少鼻涕倒流的現象。
擤鼻涕
鼻腔內的分泌物較多而無法排出時，可以用紙巾包裹住一側的鼻孔，用力擤鼻子，以清除鼻腔內的鼻涕。注意在擤鼻涕的過程中動作要輕柔，以免傷害鼻黏膜，引起流鼻血或發炎反應。也可以交替著捏緊雙鼻孔，一隻手中指和食指輕輕向下按壓鼻翼外側，另一只手拇指和食指分別置於鼻樑根部兩側，向上推拉鼻尖部位，再轉至另一側做相同操作，反覆數次可促進鼻涕流出，減少鼻涕倒流現象的發生。
藥物治療
如果是由於感冒引起的鼻塞，導致鼻涕倒流，可以在醫生指導下服用複合鹽酸偽麻黃鹼緩釋膠囊、通竅鼻炎片等藥物進行治療，能夠起到收縮鼻黏膜血管的作用，從而使鼻腔通暢，減少鼻涕倒流情況。若由慢性鼻炎所致，可在醫生指導下應用布地奈德（Budesonide）吸入氣霧劑、Mometasone furoate鼻噴劑等藥物治療，必要時也可口服抗組織胺類藥物，如氯雷他定(Loratadine)、氯菲安明（Chlorpheniramine）等。
手術治療
對於藥物及物理治療無效者，可能是由於鼻竇炎、過敏性鼻炎等原因所造成，此時則需及時前往醫院就診，在醫生建議下採用鼻甲成形術、下鼻道開窗術等方式進行治療。
日常生活中要注意保持室內空氣流通，避免粉塵刺激，以及花粉、動物皮毛等易致敏物質。平時還要加強運動，如慢跑、打太極拳等，增強身體素質，提高身體免疫力。
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