如果在減肥期間透過運動和飲食控制的方法進行減肥，在體脂下降的同時體重沒有降低，可能是由於肌肉組織增加所導致。另外，也有可能是飲食熱量大於消耗的熱量、減重方法不正確等原因所致。
如果在減肥期間透過運動和飲食控制的方法進行減肥，在體脂下降的同時體重沒有降低，可能是由於肌肉組織增加所導致。另外，也有可能是飲食熱量大於消耗的熱量、減重方法不正確等原因所致。
肌肉組織增加
如果經常健身或適當鍛鍊，則會促進體內脂肪代謝，並且還會使身體中的肌肉含量逐漸增多。而當體內的肌肉量增加時，就會出現體脂下降但體重未減少的情況。此時屬於正常現象，不需要特殊處理，建議繼續堅持運動，並合理安排個人飲食即可。
2.飲食熱量大於消耗的熱量：若在減肥期間暴飲暴食或者攝入高油、高鹽的食物，則會導致身體無法完全將這些食物消化掉，從而造成多餘的能量堆積在體內並轉化為脂肪。因此會出現體脂下降但是體重並沒有減輕的現象。此時需要及時調整個人飲食結構，儘量以清淡易消化為主，可以適量吃新鮮水果和蔬菜等低熱量食物，避免進食油膩辛辣刺激性食物，如炸雞、火鍋等。同時還要注意少量多次進食，每餐保持7-8分飽為宜。
減重方法不正確
若採取節食、催吐等方式減肥，則可能會因過度節食而導致胃內容物排空過早，進而引起吸收不良症候群，不僅會影響身體健康，還可能無法達到理想的減肥效果。所以平時一定要科學合理的搭配膳食纖維素，保證營養均衡全面，才幫助身體健康。
此外，還有可能是藥物因素影響，比如服用類固醇，此類藥物有明顯的副作用，長期使用後就可能導致肥胖等情況發生。對於正在減肥的人群來講，應選擇正確的減肥方式以及健康的飲食習慣，必要時也可遵醫囑服用奧利司他(Orlistat)膠囊等藥物輔助治療。
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