若由於肥胖導致的體脂升高，建議透過飲食和運動進行減重。如果因疾病等特殊情況不能或不願選擇此種方式，則可以考慮服用奧利司他(Orlistat)、二甲雙胍、GLP-1感受器激動劑、醣祿(Acarbose)等藥物幫助減重。
食物
常見的高熱量食物包括油炸食品、甜品、飲料以及各種肉食類食物。這些食物在食用後會導致人體攝入過多的脂肪和碳水化合物，從而增加體重並提高體脂率。因此，在日常生活中應盡量避免食用此類食物，並且要適當控制總能量的攝入量，以達到減輕體重的目的。
運動
減重主要是消耗體內多餘的脂肪，所以需要積極參加運動來促進脂肪代謝。可以選擇有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等，也可以選擇力量訓練如舉重、引體向上等。每天堅持30分鐘以上的中等強度運動有助於燃燒更多的脂肪，加快體內的新陳代謝速度，進而降低體脂率。
藥物治療
1.奧利司他(Orlistat)：是一種非處方藥，適用於超重或者肥胖症患者的長期治療，患者遵醫囑使用該藥物可有效抑制腸道對脂肪的吸收，同時不會造成水分流失，具有較好的療效。
二甲雙胍
對於患有糖尿病並且伴有肥胖症的人群，可以在醫生指導下服用這種藥物，能夠起到一定的輔助減肥作用。
3.GLP-1感受器激動劑：這類藥物能刺激胰島素分泌而抑制胰高血糖素分泌，從而調節食慾，減少進食量，改善飽腹感，緩解飢餓感，適合於單純性肥胖人群。
Acapacor
這是一種新型的減重藥物，其主要成分是鈉加葡萄糖協同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑，可以幫助身體排出多餘的鹽分和水分，從而減輕體重。此外，它還能影響腎臟對葡萄糖的處理，使血糖水平下降，從而降低食慾，但目前仍處於臨床試驗階段。
其他方法
除上述方法外，還可以採取手術治療的方法快速降低體脂率。但是這種方法並不推薦作為常規減重手段，僅限於重度肥胖無法減重者。
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