透過改善飲食、調整睡眠等方式來降低血壓，在1-2周的時間內就可以起到一定的作用。如果患者的病情比較嚴重，則可能需要更長的時間。
透過改善飲食、調整睡眠等方式來降低血壓，在1-2周的時間內就可以起到一定的作用。如果患者的病情比較嚴重，則可能需要更長的時間。
對於輕度高血壓患者來說，平時可以透過低鹽低脂的飲食方式來進行調理，並且還要注意補充維生素和微量元素等營養物質。另外也要養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜或過度勞累，以免加重病情。通常情況下，在進行上述措施後，大多數患者的血壓水平會有所下降，部分患者甚至可以恢復正常。
但對於重度高血壓患者而言，單純地透過改善飲食以及調整睡眠的方式效果可能並不明顯，還需要遵醫囑服用降壓藥物進行治療，如硝苯地平(Nifedipine)、卡托普利(Captopril)等，以達到控制血壓的目的。此時所需時間則可能會延長，具體因人而異。
建議存在高血壓情況的人群要定期監測血壓變化，根據結果在醫生指導下選擇合適的降壓藥將血壓控制在合理範圍之內。
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