芒果通便還是便秘
芒果通便還是便秘，是指芒果具有通便的效果還是會導致便秘，芒果具有一定的通便效果。但對於芒果過敏的患者，不可透過食用芒果幫助排便，建議在醫生的指導下對症治療。芒果含有豐富的維生素A、維他命C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等營養成分，並且含有大量的纖維素，有助於促進胃腸道蠕動，從而促進大便排出，因此芒果具有通便的效果。但是便秘的原因有很多種，不一定均可透過食用芒果而達到通便的效果，如果因為飲食習慣不良、飲水量少、運動少等原因，出現功能性便秘的情況，可以透過食用芒果來改善便秘。但如果是腸道菌群失調、慢性腸道發炎等引起的便秘，單純透過飲食調整無法達到有效改善便秘的作用，需要選擇促胃腸動力、調節腸道菌群的藥物，如伊託必利(Itopride)、摩舒胃清(Mosapride)、雙歧桿菌等，有助於緩解便秘。但如果是消化道阻塞引起的便秘，如腸道息肉病變或腫瘤性病變、先天腸道畸形等，則需要透過完善腹部CT、腸鏡等檢查，明確阻塞病因，通常需要手術治療才能緩解便秘。便秘的患者應合理安排生活和工作，做到勞逸結合，養成良好的排便習慣，每日定時排便。在飲食上宜吃富含纖維素高的水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、香蕉、菜花、芹菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物，並注意多飲水，可以在一定程度上緩解便秘的情況。
喝黑茶便秘是怎麼回事
黑茶具有收斂止瀉的功效，喝黑茶便秘可能是飲用量過多、不良飲食習慣、不良排便習慣、不良運動習慣這些非疾病因素造成，也可能與腸腔疾病、肛周疾病這些疾病因素有一定關係。
非疾病因素
1、飲用量過多：黑茶的茶色清亮，日常生活中適當飲用黑茶，具有去油解膩的作用。通常適量飲用並不會導致便秘，但是如果飲用過多，可能會加強黑茶收斂止瀉的功效，從而出現便秘；2、不良飲食習慣：如果在喝黑茶的過程中，進食較多不易消化的食物，比如肥肉或者糯米製品，容易影響胃腸蠕動，出現便秘症狀；3、不良排便習慣：如果喝黑茶期間排便習慣不良，比如產生排便慾望後總是剋制，或者排便的時候注意力不集中，也容易產生便秘現象；4、不良運動習慣：如果喝黑茶期間存在缺乏運動鍛鍊的情況，比如久坐或臥床，會使胃腸蠕動的速度變得緩慢，也容易導致便秘。
疾病因素
1、腸腔疾病：如果患者存在發炎性腸道疾病（IBD）或腸腔腫瘤，可能會導致腸腔狹窄，出現便秘症狀。黑茶具有收斂止澀作用，容易使胃腸蠕動受到影響，喝黑茶後會使便秘變得更加嚴重；2、肛周疾病：如果患者存在肛周疾病，比如痔瘡和肛裂，也會出現便秘症狀。黑茶中含有鞣酸，容易影響胃腸蠕動，喝黑茶期間並不能夠改善便秘症狀，還可能會使便秘變得更加嚴重。
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