藥包減肥管用嗎
藥包減肥對減肥有一定效果，大多數藥包是由祛溼類藥物、活血化瘀類藥物成分組成，放置於特定穴位，可起到去除溼氣、促進血液執行、加快新陳代謝速度的作用，從而起到一定的減肥效果。但藥包減肥對減肥僅能起到輔助作用，若要達到健康減肥，還需要配合其他方式，如控制飲食、運動鍛鍊等。
控制飲食
避免攝入油膩食物、辛辣刺激類食物，以及高脂肪、高熱量食物，注意少食多餐，攝入清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果及優質蛋白食物等，以保證人體的每日營養攝入；
運動鍛鍊
在飲食控制的基礎上，可適當增加有氧運動的時間，每次運動時間儘量持續在30分鐘以上，每週保持3-5次，如慢跑、快走、跳繩、游泳等有氧運動，均可對減肥起到一定效果；
中醫調理
體重肥胖的人群，通常是由於嗜食肥甘厚味，引起脾虛溼氣重導致。所以在運動及飲食控制的基礎上，還可配合中藥調理，根據個人體質、舌象及脈象，到專業醫院開具藥物，同時配合針灸，起到健脾利溼的作用，減肥效果更佳。
輕谷多益生菌果蔬菜能減肥嗎
輕谷多益生菌果蔬菜一般指益生菌果蔬粉。益生菌果蔬粉一般不能減肥。益生菌果蔬粉屬於保健食品，不是減肥藥物，一般食用益生菌果蔬粉不可以減肥。目前尚未明確，食用益生菌果蔬粉是否對人體有害。益生菌果蔬粉，是一種普通食品，並不是減肥藥物，一般食用益生菌果蔬粉不具有減肥的功效，建議消費者謹慎購買。目前尚未明確食用益生菌果蔬粉是否對人體有害，應避免長期、大量食用。減肥期間應盡量減少熱量攝入，注意保證營養均衡，可適量多吃些新鮮水果或蔬菜，如蘋果、番茄等，可以補充維生素，提高身體免疫力；適量補充蛋白質，可食用些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋等。減肥期間還應適量運動，如進行慢跑、瑜伽等，有助於消耗熱量，長期堅持有助於維持體重，達到減肥效果，還可宣洩不良情緒，使身心愉悅。如減肥效果不佳時，可到醫院相關科室諮詢，在醫師的指導下科學減重。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃