適量喝氣泡水一般不會對睡眠品質造成明顯的影響，但如果大量飲用可能會引起胃腸道不適、刺激神經興奮等。若長期失眠，則可能會影響睡眠品質。
適量喝氣泡水一般不會對睡眠品質造成明顯的影響，但如果大量飲用可能會引起胃腸道不適、刺激神經興奮等。若長期失眠，則可能會影響睡眠品質。
少量或適量飲用
氣泡水中含有豐富的二氧化碳氣體，在進入人體後會與體內的氧氣結合形成碳酸，能夠起到解渴的作用，並且還具有一定的潤腸通便效果。如果只是偶爾一次過量地喝了較多的氣泡水，通常並不會導致身體受到影響，也不會出現失眠的情況。此時不需要過於擔心，也不用進行特殊治療，適當減少飲用量即可。
大量飲用
由於氣泡水中含有的糖分比較多，如果經常大量地飲用，可能會增加胃酸分泌，從而誘發胃食道逆流的發生，甚至還會伴隨腹部脹痛以及腹瀉等症狀。另外，其中大量的二氧化碳也容易對消化系統產生刺激作用，進而有可能會導致神經系統興奮，尤其是本身患有胃腸功能紊亂或者存在功能性消化不良的人群，更容易加重病情，影響到正常的睡眠品質。此時建議及時就醫明確診斷並遵醫囑使用摩舒胃清(Mosapride)、複合氫氧化鋁片等藥物來緩解症狀。
日常生活中要注意合理飲食，儘量以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、黃瓜、番茄等，能夠補充體內所需要的營養成分，幫助身體健康。
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