維生素E一般是指維生素E，失眠和睡眠障礙的緩解方式有很多，如日常調理、飲食調理等。如果症狀比較嚴重，則需要遵醫囑服用藥物進行治療。
維生素E一般是指維生素E，失眠和睡眠障礙的緩解方式有很多，如日常調理、飲食調理等。如果症狀比較嚴重，則需要遵醫囑服用藥物進行治療。
一、非藥物治療
日常調理
患者平時要保持良好的生活習慣，避免熬夜，以免加重病情。同時也要注意勞逸結合，可以適當運動，能夠促進身體的新陳代謝，在一定程度上也能夠改善不適的症狀。
飲食調理
在日常生活中，患者要注意合理膳食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋等，補充身體所需要的營養物質。但不建議吃辛辣刺激性的食物，也不建議吃生冷寒涼類的食物，否則會增加胃腸負擔，從而影響到疾病的恢復。
二、藥物治療
如果透過上述方法無法得到改善，並且出現了明顯的不適症狀，可以在醫生的指導下服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物進行治療，也可以配合使用艾司唑侖(Estazolam)、三氮二氮平（Alprazolam）等藥物進行輔助治療，對疾病有一定的幫助作用。
除此之外，還可以透過針灸等方式來改善。若出現其他不適，應及時前往醫院就診治療，以免延誤病情。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃