高血壓可以吃鯖魚嗎

高血壓患者可以吃鯖魚，但要注意適量。鯖魚屬於魚類食物，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸以及鈣元素等營養成分。

一、可以適當食用

高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床症候群，在飲食上應遵循低鹽、低脂的原則。而鯖魚富含優質蛋白，還含有維生素A、維生素B群、菸鹼酸、鉀、磷、鎂、硒等礦物質，高血壓患者適量進食可補充身體所需營養物質，對身體健康有一定好處，並不會加重病情。但是由於鯖魚中含有的普林含量較高，所以痛風患者不宜食用。

二、不可以過量食用

雖然鯖魚營養價值比較高，但也不建議過多攝入，因為其膽固醇及鈉離子含量也相對較高，如果長期大量進食可能會導致血脂異常，不利於血壓控制。因此，高血壓患者在日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，同時還需注意合理膳食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，少吃高油、高鹽的食物，如肥肉、鹹菜等，以免影響病情恢復。

另外，高血壓患者還需遵醫囑定期監測血壓情況，以便於及時調整冶癒方案。

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