睡眠健康
睡眠：選擇助眠工具與藥物需考慮安全性與適宜性
本文介紹了幾種常見的非處方睡眠輔助器具及相應藥物，並強調了在使用過程中需考慮安全性與適宜性。磁力項圈能促進血液循環，有助於改善睡眠；而磷酸雙酯酶抑制劑則具有鎮靜催眠作用，能夠有效緩解失眠症狀。選擇合適的助眠工具和藥物時，應結合自身情況並諮詢專業醫師意見。
睡眠：腎臟膀胱障礙與腦中風後遺症的處理
本文介紹了腎臟膀胱睡眠障礙和腦中風後遺症導致的失眠問題的處理方式。對於腎臟膀胱睡眠障礙，建議在睡前限制液體攝入、進行定時排尿訓練以及盆底肌肉鍛鍊。若症狀持續或加劇，應尋求醫療幫助以獲得適當治療。
睡眠：眼部整形產品使用需注意青草茶飲適量飲
本文指出了睡眠時使用眼部整形產品的注意事項以及飲用青草茶飲的好處。睡眠時使用眼部整形產品需在醫生指導下進行，以免造成皮膚傷害或感染。適量飲用青草茶飲可輔助提升睡眠品質。
睡眠：香蕉皮果汁、香蜂草、規律作息與良好習慣
睡眠：影響因素與建議
本文介紹了體檢抽血後睡眠品質的影響因素及相關建議，並探討了高敏感性睡眠障礙的診斷與管理策略。
站8小時睡眠：維持身體健康、提高注意力和記憶力
本文介紹了充足睡眠的重要性及其對身體的好處。每天至少應保證8小時睡眠時間，這有助於維持身體健康、提高注意力和記憶力、促進情緒穩定、增強免疫力以及降低患慢性疾病的風險。然而，對於大多數成年人而言，每天7小時的睡眠可能不足。
粉紅噪音：白噪音應用與睡眠
玉竹睡眠：玉竹泡水喝的多種功效與作用
玉竹睡眠：三種傳統中藥助眠方法
生理期提早：失眠、情緒波動，怎麼辦？
癲癇：情緒、睡眠、治療、原因、建議就醫
本文介紹了睡眠癲癇的相關病因及治療方法。睡眠癲癇的發作可能與多種因素有關，如睡眠剝奪、過度疲勞、酒精中毒、腦部傷害以及遺傳因素等。針對不同的病因，可採用相應的治療策略。若症狀持續或頻繁發作，建議及時就醫以明確診斷並接受適當的治療。
睡眠上腹部痛：功能性消化不良、慢性胃炎
本文介紹了睡醒後腹痛的原因以及相關疾病，其中包括功能性消化不良、慢性胃炎、大腸激躁症、食物不耐受、腸阻塞等，並強調了針對不同原因採取不同的治療方法的重要性。在發現睡醒後出現腹痛症狀時，應及時就醫以明確診斷並獲得適當的治療。
睡眠健忘：運動療法、飲食調整、冥想練習
本文介紹了透過運動療法、飲食調整、冥想練習、認知行為療法、中藥調理等方法來改善睡眠不足導致的記憶力下降的情況。若症狀持續存在或加重，建議尋求醫療幫助以獲取專業指導。
睡眠兩段式：非快速眼動期與快速眼動期
本文介紹了透過達文西睡眠法來改善失眠的方法。其中包括建立固定的睡眠時間表、鬆弛訓練、睡前冥想以及限制臥室的功能等措施。若症狀沒有得到緩解或者加重，則應儘快尋求醫療幫助。
睡眠障礙：診療科室推薦與分段睡眠風險
本文旨在簡要介紹睡眠障礙的相關資訊。本文介紹了睡眠障礙的診療科室推薦，如睡眠醫學科、精神科、神經內科、精神科、以及呼吸內科，並強調了在症狀持續或影響日常生活時，尋求專業評估和治療的重要性。
睡眠呼吸暫停：呼吸暫停、疼痛、耳鼻喉科
本文介紹了睡眠呼吸暫停症的緩解方法。該疾病可就診於耳鼻喉科、呼吸內科、心血管內科、神經內科或睡眠醫學科，並需接受多學科評估。針對不同症狀及嚴重程度，臨床管理策略會有所差異。患者應保持良好的生活習慣，如規律運動、控制體重等，以改善病情。
睡眠心率低：原因與非藥物療法
本文指出了睡眠心率低可能的原因，並強調了針對原因進行針對性治療的重要性。同時指出，若症狀由睡眠不足引起，則可以嘗試一些非藥物療法如運動療法、飲食療法、冥想練習、芳香療法等方法來緩解心臟不適。當心臟不適的症狀持續存在或者加重時，應儘快就醫以獲得專業的評估和治療。
睡眠：心跳聲、哼唧聲、低鳴聲等異常徵兆與解決之道
睡眠發冷：生活方式調整、中藥調理、艾灸
本文介紹了睡覺時出現寒熱交替的情況時，可透過生活方式調整、中藥調理、艾灸療法、針灸治療等方法來緩解。若症狀持續存在或加重，建議尋求醫生幫助。
睡眠：短期記憶變長期記憶
